Modi unici di viaggiare possono aumentare il tuo benessere mentale

Viaggiare non significa solo prendersi una pausa; ha molto a che fare con il miglioramento della tua salute mentale ed emotiva. Quando cerchi su Google la definizione di viaggio, scoprirai che dice spostarsi da una posizione geografica a un’altra. Anche se questo è vero, è un modo molto rozzo di comprendere cosa sia il viaggio per gli esseri umani.

Il viaggio può ampliare i tuoi orizzonti mentali e fisici. Ti aiuta a prenderti una pausa dalla routine quotidiana e a correre dei rischi. In un certo senso, può sfidarti a uscire dalla tua zona di comfort.

Per alcune persone il viaggio avviene da soli, mentre per altri avviene spesso con un gruppo di persone, come familiari e amici. In ogni caso, viaggiare offre molto di più che spostarsi da un luogo all’altro. Salute mentale e viaggi vanno di pari passo.

Benefici unici per la salute mentale derivanti dal viaggiare

Al di là delle ovvie gioie del viaggiare, sembra che esista una connessione più profonda tra esso e la nostra salute emotiva.

Siamo addestrati a inseguire la produttività durante tutto l’anno. Molti di noi lo inseguono anche quando sono in vacanza. Sì, a volte il viaggio può diventare frenetico, ma i seguenti vantaggi potrebbero incoraggiarti a partire presto:

# 1 Libertà verso se stessi

Il viaggio ha molto a che fare con il modo in cui scegli di prenderti cura di te stesso e con la libertà che provi. Ti concedi del tempo libero dal lavoro per andare in luoghi inesplorati?

Ti permetti di stare senza i tuoi dispositivi e di divertirti? È importante riflettere su queste strategie, poiché viaggiare richiede un senso di libertà e il permesso di rilassarsi. Ti dà l’opportunità di scoprire la tua libertà.

# 2 Sfida la tua ansia

Provi ansia da produttività ? Il tuo lavoro ti ha reso difficile goderti il ​​viaggio e passi spesso il tempo a controllare la posta anche mentre sei in viaggio?

Potrebbe essere perché la tua ansia non ti permette di rilassarti. Quando scegli di viaggiare, dici alla tua ansia che non deve controllarti.

# 3 Aumenta l’autostima

Viaggiare da soli può essere complicato e potrebbe non sempre piacerti, ma c’è qualcosa che incoraggia molti a perseguirlo.

Viaggiare può anche contribuire alla tua autostima, soprattutto quando il tuo viaggio comporta qualche sfida. Le persone che praticano il trekking e l’alpinismo spesso riferiscono un senso di realizzazione e realizzazione una volta completate.

# 4 Incoraggia un cambiamento di prospettiva

Quando incontriamo persone provenienti da culture diverse, acquisiamo nuove prospettive e impariamo di più. Spesso giudichiamo perché non comprendiamo.

Tuttavia, viaggiare ti consente di cambiare prospettiva e ti incoraggia a crescere. Ti aiuta anche a guardarti dentro e a sfidare i tuoi pregiudizi e i tuoi stigmi. Vedere il mondo può davvero migliorare la tua vita .

Quando è stata l’ultima volta che hai fatto una pausa di viaggio? Forse è il tuo momento di viaggiare da solo o con la tua dolce metà.

Se qualcosa ti ha trattenuto, prova a pensare alle ragioni e ad affrontarle. Ricorda che tutto il lavoro e niente divertimento rendono Johnny un ragazzo noioso. Allo stesso modo, tutto il lavoro e nessun viaggio può farti sentire giù e noioso.

Janvi Kapur è un consulente con un Master in psicologia applicata con specializzazione in psicologia clinica.

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