Consigli per evitare attacchi di cuore quando fa freddo

Gli attacchi di cuore quando fa freddo sono estremamente comuni e dovrebbero essere curati. Inoltre, potresti diventare meno attivo in inverno, preferendo rimanere in casa per rilassarti e stare al caldo.

Quindi, potresti non spingere il tuo cuore e il tuo corpo con la forza necessaria. Il clima freddo può rendere il disagio al torace particolarmente spaventoso, soprattutto quando si è all’aperto. Quando fa freddo, il tuo corpo lavora duramente per mantenersi caldo, provocando brividi.

Questo scuote i muscoli per creare calore. Tuttavia, alcuni modi in cui il tuo corpo risponde al raffreddore possono aumentare le probabilità di problemi cardiaci.

Attacchi di cuore quando fa freddo

Molte persone non sono abituate alle sollecitazioni di un intenso esercizio fisico all’aperto e non conoscono i rischi di vivere quando fa freddo. Gli appassionati di sport invernali, senza le giuste misure di sicurezza, potrebbero finire per raffreddarsi involontariamente.

In un ambiente freddo, il tuo corpo adotta adattamenti specifici per mantenere la temperatura corporea interna. Se soffri di problemi cardiaci, questi cambiamenti tipici possono essere difficili. Durante la vasocostrizione, il sistema cardiovascolare riceve meno flusso sanguigno. Il tuo cuore deve lavorare di più.

Consigli per evitare l’infarto in inverno

1) Fare pause frequenti

Fai delle pause regolari mentre spali per evitare di affaticare troppo il cuore e annota come si sente il corpo durante tali pause.

Assumi un giovane del vicinato o qualcuno che abbia bisogno di guadagnare qualche soldo in più, se possibile. Scaricare le responsabilità è un’ottima opzione se soffri di malattie cardiache, hai avuto un infarto e non sei molto attivo tutto l’anno.

2) Indossare indumenti caldi

Per mani e piedi comodi, indossa guanti resistenti, calzini robusti e un cappello. Avvolgere una sciarpa o una maschera sul viso potrebbe ridurre il rischio di fastidio al torace dovuto al clima freddo.

Indossare numerosi strati di indumenti manterrà il tuo corpo caldo, ma fai attenzione a quanti strati indosserai, poiché strati eccessivi possono causare surriscaldamento.

3) Limitare l’alcol

Un eccesso di alcol potrebbe rendere il tuo corpo troppo caldo. Non va bene se sei fuori quando fa freddo. Poiché il nostro corpo reagisce lentamente agli sbalzi di temperatura, cerca di limitarti.

Evita completamente di fumare. Il fumo di sigaretta è una delle ragioni principali per cui le persone soffrono di malattie cardiache e insufficienza cardiaca.

4) Consultare un medico

La temperatura fredda potrebbe essere dannosa per il tuo cuore. Alcuni problemi cardiaci possono richiedere cure mediche immediate. Pertanto, si consiglia di riconoscere i segnali e consultare immediatamente un operatore sanitario.

Qualsiasi ritardo nel riconoscere e affrontare il problema potrebbe portare a scenari gravi, tra cui la potenziale perdita di vite umane o un aumento del rischio di complicazioni.

5) Non smettere di allenarti

Non trascurare l’attività fisica. Prova a fare allenamenti a casa o a passeggiare per casa per fare esercizio. Quando ti alleni in inverno, inizia lentamente in modo che il tuo corpo si abitui ad allenarsi al freddo. Una volta fuori, prova qualche attività leggera, come stretching o jogging sul posto.

6) Non vivere a temperature estreme

Molte persone semplicemente accendono il riscaldamento della casa e poi lasciano la stanza per andare in un posto tranquillo, freddo e desolato.

Ciò è rischioso per le persone suscettibili a ictus e attacchi cardiaci e che sono state incoraggiate dal proprio medico a prendere tutte le precauzioni necessarie per mantenere un’adeguata assistenza cardiaca.

7) Mantenere una dieta sana

Il comfort food è un must nella stagione fredda, ma il tuo corpo ha bisogno di un’alimentazione equilibrata. Soprattutto adesso. Nonostante il fascino dei pasti pesanti e sostanziosi di oggi, fornire al tuo corpo i nutrienti necessari è un must.

Questo ti mantiene forte. Frutta e verdura, ricchi di importanti vitamine e minerali, danno al tuo sistema immunitario una spinta. Questo ti aiuta a combattere meglio il raffreddore e l’influenza.

Anche dopo aver preso ogni precauzione, rimani informato sui segnali di infarto. Questi possono variare da fastidio al torace, dolore alla spalla, al collo o al braccio, mancanza di respiro, vertigini, svenimento, sudorazione e nausea.< /span>

Se si manifesta uno qualsiasi di questi segnali, interrompi ciò che stai facendo. Ottieni rapidamente assistenza medica di emergenza per la tua sicurezza.