Gli 8 migliori consigli tecnici per rimanere in buona salute durante la stagione influenzale

Mentre i virus dell’influenza stagionale (influenza) sono rilevabili durante tutto l’anno, sono sempre più evidenti durante quella che è comunemente nota come stagione influenzale. Per quelli nell’emisfero settentrionale, questo è durante i periodi autunnali e invernali. Non si può evitare il fatto che se vieni infettato dall’influenza, ti ritroverai per pochi giorni miserabili. Per fortuna, oltre a ricevere la tua vaccinazione antinfluenzale annuale, la tecnologia fornisce un aiuto eccellente per superare rapidamente i sintomi e accompagnarti durante la tua malattia.

1. Controlla la diffusione dell’influenza sul sito Web CDC Fluview

L’influenza si diffonde rapidamente, quindi è bene sapere in anticipo se sta invadendo il tuo quartiere. In questo modo, puoi adottare ulteriori misure per proteggerti e aiutare i membri più vulnerabili della comunità a non essere messi a rischio.

FluView è una preziosa risorsa di informazioni offerta dai CDC (Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie) degli Stati Uniti sul sito Web ufficiale dell’organizzazione. FluView fornisce dati completi sulla diffusione dell’influenza e sui ricoveri per regione. Puoi ottenere informazioni aggiornate e accurate sui livelli di influenza nella tua zona e vedere come influisce su diversi settori della popolazione, come i gruppi di età.

2. Consulta l’influenza vicino a te

Il sito Web FluView è molto dettagliato, quindi se sembra intimidatorio, considera invece l’utilizzo di Flu Near You . Questo sito Web e l’app per Android utilizzano i dati CDC e le informazioni raccolte in crowdsourcing per analizzare a fondo gli attuali livelli di influenza nella tua zona.

Puoi cercare per codice postale per trovare le informazioni sulla tua città o stato. È un ottimo modo per scoprire quanto stanno diventando serie le cose nella tua regione, e c’è uno strumento di segnalazione anonimo per aggiungere anche i tuoi sintomi nel database.

Scarica: Influenza vicino a te per Android (gratuito)

3. Cerca i sintomi su WebMD

Ottieni informazioni affidabili sui tuoi sintomi da WebMD , una fonte attendibile di conoscenze mediche e consigli che possono aiutarti a imparare come trattare la tua condizione. Naturalmente, questo non è un sostituto per vedere un medico. Ma può aiutarti a saperne di più fino a quando non puoi vedere un dottore. E non è solo per identificare l’influenza; copre una vasta gamma di problemi medici, con consigli e indicazioni su tutti i problemi di salute da parte di professionisti sanitari certificati.

Scarica: Web MD per iOS | Android (gratuito)

4. Medico su richiesta

Se ti senti male con l’influenza, l’ultima cosa che vuoi fare è lottare per uscire dal dottore, diffondendo i tuoi germi mentre procedi. Doctor on Demand by Included Health ti consente di parlare con un medico dei tuoi sintomi influenzali o di qualsiasi altro problema di salute senza nemmeno dover uscire di casa.

Il servizio è disponibile per l’assistenza 24 ore su 24, 7 giorni su 7 tramite il sito web, oppure puoi scaricare l’app dedicata per il tuo smartphone o tablet. Secondo il sito Web Doctor on Demand, questo è un vantaggio coperto per oltre 98 milioni di americani tramite il loro piano sanitario o il datore di lavoro.

Scarica: Doctor on Demand per iOS | Android (gratuito)

5. Usa un termometro intelligente

Se senti che la tua febbre sta aumentando e pensi che quei fastidiosi sintomi influenzali possano arrivare, è una saggia idea avere un termometro a portata di mano per controllare. E l’acquisto di un termometro intelligente per l’armadietto dei medicinali della tua famiglia non deve costare troppo.

Sono disponibili molti fantastici termometri digitali e molti si connettono ad app, come il Kinsa Quickcare Smart Thermometer approvato dalla FDA . Ciò significa che è facile tenere traccia delle tue letture per un periodo di tempo e gestire le informazioni di tutta la tua famiglia.

Non perdere la nostra lista dei migliori termometri intelligenti per bambini e la nostra guida ai migliori termometri intelligenti per tutte le età per aiutarti a prendere la tua decisione.

6. Monitora la qualità dell’aria con IQAir AirVisual

Il servizio IQAir AirVisual è il servizio di monitoraggio della qualità dell’aria per il Programma delle Nazioni Unite per l’ambiente. Poiché raccoglie dati da governi, cittadini e aziende di tutto il mondo, è una fonte affidabile di dati sulla qualità dell’aria.

Ed è tutto a tua disposizione tramite il sito Web IQAir o un’app gratuita, così puoi misurare l’aria che stai respirando e ricevere avvisi in tempo reale se devi agire per proteggerti. Questo potrebbe essere prezioso per te non solo se soffri di una malattia respiratoria come l’influenza, ma anche se hai l’asma o qualsiasi condizione che è esacerbata dalla scarsa qualità dell’aria.

Scarica: IQAir AirVisual per iOS | Android (gratuito)

7. Mantieni la tua aria pulita con un purificatore d’aria

Se prendi l’influenza, un purificatore d’aria può aiutarti ad alleviare i sintomi mantenendo l’aria pura e filtrata all’interno della tua casa. E quelli più efficaci, come il Turonic PH950 , utilizzano filtri HEPA per aiutare a eliminare le particelle virali dannose dall’aria, che possono ridurre il rischio che altri nella tua famiglia vengano infettati.

Se soffri di allergie, ci sono buone probabilità che tu abbia già investito in un purificatore d’aria. Ma se ti stai chiedendo quale acquistare, la nostra guida all’acquisto dei migliori purificatori d’aria ti dirà tutto ciò che devi sapere.

8. Usa i farmaci nell’app per la salute di iOS

Quando sei sdraiato sul divano con l’influenza, piangendo per te stesso, la tua normale routine va in pezzi. È allora che la funzione Farmaci iOS nell’app Salute di Apple torna utile.

Apple ha introdotto la funzione Farmaci con iOS 16 per ricordarti di assumere i farmaci in tempo. Basta aggiungere i dettagli all’app e impostare il tuo programma, quindi riceverai un pratico promemoria tramite il tuo iPhone o Apple Watch quando è il momento della dose successiva. Assumere i farmaci antinfluenzali come prescritto ti rimetterà in piedi in men che non si dica!

L’app Health di Apple ti consente inoltre di tenere traccia di tutti i tipi di importanti informazioni sulla salute, dal tempo di sonno alla frequenza cardiaca.

Usa la tecnologia per aiutarti a far fronte alla stagione influenzale

Sfortunatamente, non esiste una tecnologia che possa impedirti completamente di contrarre l’influenza. Ma almeno questi fantastici siti Web, app e strumenti possono aiutarti a informarti su quanto sia diffusa la malattia e ottenere l’accesso a informazioni e consigli medici. Beneficerai anche del monitoraggio e dei promemoria per la temperatura e i farmaci. Spero che sarai meglio preparato ad affrontare la prossima stagione influenzale.