Segni che potresti sperimentare derealizzazione e disconnessione

Siamo ancora lontani dalla comprensione completa dei problemi di salute mentale. Identificare i segni della derealizzazione non è stato un compito facile per i professionisti e i ricercatori della salute mentale.

Sebbene sia stata classificata come diagnosi ufficiale nel Manuale statistico diagnostico, i sintomi possono apparire in modo diverso per ciascun individuo.

Possono essere molti i fattori che portano a questa condizione, dall’ansia alle esperienze traumatiche passate. Tuttavia, può essere spaventoso riconoscere che ti senti disconnesso dall’ambiente.

Cos’è la derealizzazione? È la stessa cosa della depersonalizzazione?

Questa condizione spesso rientra nel termine più ampio di disturbo di depersonalizzazione/derealizzazione.

In questa condizione, un individuo può sperimentare un disturbo di depersonalizzazione . Immagina che ci siano momenti nella giornata in cui sei distaccato da “chi sei”. Sì, è difficile pensare a come ci si sentirebbe ad essere distaccati dalla propria identità.

Questa sensazione è diversa dalla derealizzazione, in cui senti una disconnessione dall’ambiente o dalle persone intorno a te. Ciò ti fa sentire che l’ambiente intorno a te è inventato, in uno stato onirico o distorto.

Come ti sentiresti se la tua percezione del mondo si trasformasse in questo? È davvero scoraggiante e questi episodi possono portare a notevoli interruzioni nel funzionamento sociale e psicologico.

Quali sono i segnali di derealizzazione?

La derealizzazione è una condizione complessa , ma non bisogna necessariamente affrontarla da soli.

Un professionista della salute mentale può psicoeducarti sui sintomi comuni e su quelli che ti sono vicini. Uno dei sintomi principali della derealizzazione è un cambiamento nella percezione. Come accennato in precedenza, diventa difficile determinare ciò che stai vedendo rispetto a ciò che è realmente. La tua percezione potrebbe essere distorta.

Questa sensazione può durare pochi secondi, minuti o addirittura ore. È difficile per gli individui uscirne. Molti potrebbero anche non rendersi conto di quanto tempo è passato per loro.

Ricorda che, poiché si tratta di una disconnessione dall’ambiente, anche il tempo è un fattore importante. Metaforicamente, gli individui con esperienze traumatiche possono sperimentare una derealizzazione per un lungo periodo, poiché sono bloccati internamente in un punto della loro vita.

Se una persona diventa consapevole di questa sensazione, può sperimentare intensi attacchi di ansia e preoccupazioni. Può essere spaventoso sapere che il presente cambia per loro e potrebbero preoccuparsi di ciò che si sono persi.

Ciò può essere particolarmente angosciante perché gli altri intorno a quell’individuo potrebbero non comprendere completamente cosa sta succedendo. Infine, a causa della disconnessione percettiva, potresti anche sperimentare una distanza emotiva dal tuo ambiente.

Alcuni individui potrebbero derealizzarsi dopo aver visto qualcosa di scioccante. Ecco perché alcuni di noi entrano in uno stato di shock e di intorpidimento emotivo .

Il primo passo verso la gestione del disturbo è la consapevolezza dei segni e dei sintomi. Imparando a conoscere i segnali, puoi aiutare te stesso o qualcun altro intorno a te che potrebbe sperimentare derealizzazione.

Anche se è difficile dire se esiste una cura per la derealizzazione, la condizione può essere gestita se i fattori scatenanti sono chiaramente conosciuti. Potrebbe essere utile riconoscere cosa mantiene queste distorsioni percettive e psicologiche.

Cerca di impegnarti in strumenti e tecniche che ti aiutino a stabilire una connessione con il presente e la tua realtà esterna.

Janvi Kapur è un consulente con un Master in psicologia applicata con specializzazione in psicologia clinica.

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