Segni di mamme narcisiste che sono un campanello d’allarme per la salute mentale

Riconoscere che hai vissuto con una mamma narcisista non è facile. Spesso ci distrugge renderci conto che la persona che è il nostro primo caregiver primario è una persona con tendenze manipolative estreme.

Il semplice fatto di prendere coscienza di questi fatti diventa un fattore scatenante per molti, soprattutto per coloro che continuano a convivere con i propri schemi. Un narcisista ha un senso di sé estremamente gonfiato e spesso vive scoraggiando e sminuendo gli altri.

Sfortunatamente, non esiste una soluzione rapida al narcisismo e molti individui hanno una visione minima dei propri modelli comportamentali. Tuttavia, puoi creare una relazione a basso contatto con i tuoi genitori.

Ciò ti sfiderà a stabilire dei limiti, a stabilire aspettative realistiche e a mantenere la distanza emotiva da tua madre. Lentamente e costantemente, puoi muoverti verso l’acquisizione della libertà emotiva dal comportamento dei narcisisti.

Segni di mamme narcisiste che influiscono sulla tua salute mentale

Hai bisogno di una guida di sopravvivenza per vivere con un genitore narcisista. Riconoscere che un genitore è narcisista può cambiare la vita.

Può aiutarti a prendere coscienza che da bambino non avevi torto e che non è stato un tuo errore. Molti di noi possono portare con sé il senso di colpa, la vergogna, la rabbia e altre emozioni negative anche nell’età adulta.

Ciò può anche influenzare il modo in cui ci comportiamo con i nostri figli.

N. 1 Linguaggio di gaslighting

“Sei un peso”, “Dopo tutto quello che ho fatto per te, è questo ciò che ottengo in cambio?” “Sei così ingrato” o “Sei così dipendente”. Di quante di queste hai sentito parlare?

Avresti saputo che erano frasi gaslighting? Queste frasi possono spesso essere ripetute come ultima risorsa quando viene messo in evidenza il comportamento narcisistico di una mamma. Le parole hanno lo scopo di ferirti e farti mettere in discussione le tue stesse decisioni.

# 2 Controllo del comportamento

Forse il tratto comportamentale narcisistico più caratteristico è il controllo. Per quanto lo giustifichino, gli individui con questi tratti non riescono a smettere di esercitare il controllo.

Le mamme narcisiste vogliono che le cose siano fatte a modo loro e, con le buone o con le cattive, ti costringeranno a farlo. Per lo più, comporta ricatti emotivi o insulti se si tenta di opporsi alla loro decisione.

#3 Invalidamento e mancanza di supporto

Come avrai intuito, le mamme narcisiste hanno meno probabilità di darti supporto quando ne hai davvero bisogno.

Uno dei segni più comuni del comportamento narcisistico è che potrebbero sminuirti e chiamarti troppo “debole” per gestire le tue preoccupazioni. Potrebbero non essere lì con te quando ne hai più bisogno.

Tuttavia, questo modello può cambiare quando smetti di cedere alle loro richieste. Quando sentono che stai per andartene, potrebbero improvvisamente bombardarti d’amore.

# 4 Mancanza di rispetto per i tuoi confini

Gli individui con una personalità narcisistica non prestano attenzione ai confini dei loro figli. Potrebbero irrompere nella tua stanza mentre stai facendo una chiamata importante; potrebbero esaminare le tue cose personali; potrebbero chiamare i tuoi amici alle tue spalle e svergognarti in ogni occasione che hanno.

Pertanto, è probabile che manchino di rispetto ai tuoi confini fisici, temporali, intellettuali, sociali ed emotivi.

Per molti adulti che hanno vissuto con mamme narcisiste, celebrare la festa della mamma non è un’opzione.

Per loro, la giornata è spesso piena di angoscia e ansia. Con la terapia e l’aiuto professionale, può diventare un giorno da festeggiare, eliminando il trauma del passato e lasciandosi alle spalle il bagaglio emotivo.

Ci sono molti altri modi in cui le mamme narcisiste potrebbero voler controllarti e manipolarti.

Janvi Kapur è un consulente con un Master in psicologia applicata con specializzazione in psicologia clinica.

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