Phubbing: l’abitudine dello smartphone che potrebbe sabotare le tue relazioni

Se ti sei trovato nel bel mezzo di distrazioni con lo smartphone mentre esci, potresti semplicemente sperimentare la crescente tendenza del “phubbing”.

Immergiamoci in questo dilemma digitale, esploriamo perché sta creando ondate e scopriamo come mantenere quella connessione umana così importante rimanendo collegati.

Cos’è il phubbing?

È una miscela di “telefono” e “snobbare” – è quando il tuo smartphone punta i riflettori sulla persona con cui dovresti interagire.

Immagina questo: il tuo amico sta raccontando una storia esilarante, ma i tuoi occhi sono incollati allo schermo. Suona familiare? Sì, questo è un phub, e sta scuotendo il modo in cui le persone interagiscono tra loro.

#Phubbing: la protesta dei social media

Dai un’occhiata ai social media e ti imbatterai nell’hashtag #phubbing. Non è solo un mucchio di sproloqui tecnologici: è una frustrazione collettiva per essere messi da parte dagli schermi.

Da meme esilaranti a confessioni sincere, le persone sono stanche di sentirsi messe da parte dalla dipendenza da smartphone di qualcuno e, onestamente, chi può biasimarle?

Phubbing vs relazioni

Non è solo un’abitudine casuale: sta influenzando le nostre connessioni. Uno studio sulla rivista Computers in Human Behavior ha persino legato le tendenze phub alla soddisfazione del matrimonio.

Hanno intervistato oltre 700 adulti sposati e hanno scoperto che punteggi phub più alti erano collegati a una minore soddisfazione coniugale. In altre parole, più sei assorbito dal telefono durante il tempo di qualità, meno soddisfatto potrebbe sentirsi il tuo partner.

Ammettiamolo: quando ti perdi nel tuo telefono mentre qualcuno sta sfogando il suo cuore, è un po’ un buzzkill. Sia che tu stia scorrendo i pettegolezzi delle celebrità o rispondendo ai meme, è come se il tuo schermo avesse tutta la tua attenzione e non la persona di fronte a te. Del resto, chi sogna cene romantiche con appuntamento sullo smartphone?

Comunicazione al soccorso

Ecco un lato positivo. Lo studio ha rivelato che capacità di comunicazione efficaci potrebbero salvare la giornata. Se stai conducendo conversazioni reali e non solo scambi di emoji, è meno probabile che lasci che rovini la tua relazione.

Quindi, la prossima volta che sei tentato di usare phub, ricorda che impegnarsi in conversazioni reali, condividere sorrisi ed essere presenti può essere più gratificante di qualsiasi video virale.

Quando gli schermi minacciano di oscurare le nostre relazioni, è il momento di fare una scelta, una scelta che celebra le connessioni autentiche rispetto alle distrazioni digitali.