Un supplemento migliora la tua memoria secondo la scienza – Costa meno di $ 5 al mese      

Migliorare la memoria, in particolare quando hai 60 anni o più, può essere un compito impegnativo. Tuttavia, c’è un integratore che può aiutarti in questo, e non è altro che un multivitaminico.

Uno studio recente ha scoperto che l’assunzione regolare di integratori multivitaminici che costano meno di $ 5 al mese può migliorare la memoria e la coscienza e anche aiutare a gestire i sintomi delle malattie cardiovascolari.

Cosa sono i multivitaminici?

Un multivitaminico è un integratore alimentare che contiene minerali, vitamine e altri componenti nutrizionali. Sono comunemente disponibili sotto forma di polveri, capsule, compresse, iniettabili e formulazioni liquide.

I multivitaminici sono utilizzati in combinazione con una dieta equilibrata, che aiuta a colmare le lacune nutrizionali e offre numerosi benefici. A volte, sono anche indicati come multipli, multi o integratori vitaminici .

A seconda dei tuoi problemi di salute, il tuo medico potrebbe prescriverti un multivitaminico che dovresti assumere una o due volte in base alle tue condizioni mediche.

In che modo gli integratori per la salute del cervello possono migliorare la memoria?

Pubblicato sull’American Journal of Clinical Nutrition, gli scienziati hanno scoperto che l’assunzione giornaliera di multivitaminici può essere utile per la salute del cervello delle persone di età pari o superiore a 60 anni.

La ricerca ha esaminato i dati di oltre 3.500 anziani di età pari o superiore a 60 anni. A metà dei partecipanti sono stati somministrati multivitaminici Centrum Silver, un farmaco comune venduto in quasi tutte le farmacie del mondo, mentre ad altri è stato somministrato un placebo.

I partecipanti sono stati monitorati per tre anni e sono stati valutati con una serie di test neurofisiologici. I ricercatori hanno esaminato la loro funzione cerebrale dopo il primo anno e poi di nuovo dopo due anni.

Che cos’hanno trovato i ricercatori?

I ricercatori hanno scoperto che i partecipanti che assumevano quotidianamente integratori per la memoria hanno mostrato miglioramenti nei loro poteri di richiamo rispetto a prima di iniziare a prendere il farmaco.

Inoltre, il miglioramento è stato maggiore nei partecipanti che hanno assunto un placebo per tre anni. Secondo i ricercatori, questi benefici persistevano nei partecipanti ma non miglioravano nel corso dello studio.

Alla fine del terzo anno è stata scoperta un’altra scoperta significativa. I ricercatori hanno scoperto che i partecipanti che avevano malattie cardiache hanno visto grandi miglioramenti nei loro sintomi.

Hanno anche visto potenziali miglioramenti nella loro salute cognitiva generale rispetto ai partecipanti che non avevano malattie cardiache all’inizio dello studio.

I ricercatori ritengono che mentre i risultati sono significativi e abbastanza incoraggianti, fare affidamento su un multivitaminico per aumentare la memoria e mantenere la salute cognitiva, specialmente tra gli anziani, non è sufficiente.

I ricercatori avvertono che gli integratori alimentari, in particolare le vitamine per la memoria, non dovrebbero mai essere usati come sostituti di uno stile di vita e di una dieta sani. Invece, dovrebbero essere usati come approccio complementare, specialmente tra gli anziani.

Inoltre, i ricercatori hanno in programma di continuare lo studio per determinare se questi benefici persistono per più di tre anni e desiderano anche studiare i partecipanti più giovani.