Benefici dell’estratto di foglie di olivo per la pelle e la salute

I benefici dell’estratto di foglie di olivo sono stati trascurati per molto tempo, poiché l’olio d’oliva è un prodotto popolare e benefico noto per il suo straordinario aroma e versatilità.

Le olive sono una componente importante della dieta mediterranea e contengono abbondanti quantità di grassi buoni. Le olive e l’olio d’oliva sono tra i grassi vegetali più sani, poiché non si ossidano come gli altri oli di semi. Quindi, sono straordinari per la salute del cuore e del fegato.

Le foglie vengono utilizzate per estrarre i composti essenziali dagli ulivi e sono disponibili in commercio. In questo articolo ti spieghiamo tutti i benefici dell’estratto di foglie di olivo che possono aiutarti a migliorare la salute generale e a ottenere una pelle luminosa.

Cure con l’estratto di foglie di olivo

Le foglie di olivo sono ricche di forti composti antiossidanti noti come oleuropeina e idrossitirosolo.

Contengono anche composti antitumorali efficaci e naturali noti come apigenina e luteolina. Inoltre, sono una straordinaria fonte dell’agente antimalarico noto come cinconina.

I benefici dell’estratto di foglie di olivo derivano da questi composti naturali:

Oleuropeina

L’oleuropeina è un composto antinfiammatorio, antitumorale, antivirale e antimicrobico ed è presente in ogni parte dell’olivo. Anche il consumo di olive o di olio d’oliva fornisce questi composti.

Idrossitirosolo

L’idrossitirosolo è un composto che combatte le malattie e il miglioramento dell’immunità è uno dei principali benefici dell’estratto di foglie di olivo. L’uso regolare dell’estratto di foglie di olivo può fornire benefici sorprendenti a lungo termine.

Benefici dell’estratto di foglie di olivo per la pelle

Gli estratti di foglie di olivo possono aiutarti a ottenere una pelle luminosa grazie alla presenza di composti antiossidanti.

I benefici dell’estratto di foglie di olivo per la pelle includono la guarigione delle ferite, la protezione contro i danni del sole e la riduzione dell’iperpigmentazione . Può essere applicato su eruzioni cutanee e ferite per una rapida guarigione.

L’estratto di foglie di olivo previene i danni alla pelle indotti dai raggi UVB. L’estratto è così potente che può rallentare la produzione di melanina e inibire un enzima che distrugge il tessuto cutaneo.

L’estratto di foglie di olivo può anche prevenire il cancro della pelle , grazie ai suddetti composti antitumorali.

Dosaggio dell’estratto di foglie di olivo

Non sono disponibili istruzioni sul dosaggio adeguate per questo estratto, ma la maggior parte dei prodotti può essere utilizzata in due modi: per via topica o orale.

Gli integratori di estratto di foglie di olivo sono generalmente disponibili in dosaggi compresi tra 500 mg e 1.000 mg. Non esiste un dosaggio standard disponibile, ma le forme liquide vengono solitamente assunte in piccole quantità.

Nel caso delle capsule, le persone di solito ne assumono una al giorno per ottenere tutti i benefici dell’estratto di foglie di olivo. Ricordarsi di controllare le istruzioni di dosaggio sulla confezione dell’integratore prima dell’uso.

Effetti collaterali dell’estratto di foglie di olivo

Gli effetti collaterali sono generalmente rari. Non sono stati dimostrati effetti collaterali negativi legati all’assunzione dell’estratto di foglie di olivo; quindi, possono essere utilizzati a lungo termine.

Tuttavia, alcune persone hanno riportato lievi mal di testa e altri sintomi lievi. Quindi, è meglio consultare un medico o un nutrizionista prima di assumere integratori di estratto di foglie di olivo.

Indranil Biswas è un nutrizionista e personal trainer con un diploma in dietetica e personal training con specializzazione in nutrizione sportiva e allenamento della forza.

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