Novak Djokovic: “Una delle più grandi lezioni che ho imparato sulla forza mentale è che se perdi la concentrazione, va bene; accettalo e poi torna”

Una delle lezioni più essenziali che Novak Djokovic ha imparato sulla forza mentale è accettare le circostanze in cui perdi la concentrazione e poi riprenderti.

L’asso serbo ha ottenuto così tanto grazie al suo potere mentale, che è stato un elemento cruciale insieme alle sue capacità, al duro lavoro e alla forma fisica. In particolare quando ha giocato partite contro Rafael Nadal e Roger Federer, il 23 volte campione del Grande Slam lo ha dimostrato numerose volte.

L’autoproclamato imprenditore sportivo e creatore Andrew Petcash ha recentemente condiviso un video su Twitter, in cui si vede Novak Djokovic spiegare alcune cose sulle sue opinioni sulla concentrazione mentale.

Novak Djokovic condivide il suo trucco numero 1 su come rimanere nel presente 🧠💭 pic.twitter.com/WECyN7nvCF

— Andrew Petcash (@AndrewPetcash) 2 agosto 2023

Nel video, Novak Djokovic ha affermato che, qualunque cosa dica la gente, è impossibile per la propria mente essere nel presente, paragonandolo a un viaggiatore che continua a muoversi continuamente tra passato e futuro.

“La domanda di tutte le domande è come stai qui, nel presente lo sai, qui e ora. E le persone hanno sempre parlato di te sai dimentica il passato, non pensare al futuro, sii nel momento presente. Non credo sia possibile.”

“Sai in realtà perché la nostra mente è..mi piace chiamarla un viaggiatore, sai che gli piace viaggiare passato, presente, futuro tutto il tempo. Sai cosa succede se, cosa succede se gli scenari, e sul campo è probabilmente ancora più intenso”, ha detto Djokovic.

Ha sottolineato che le nostre menti hanno la tendenza a fare cose che non vogliamo che facciano. Una delle lezioni più essenziali che ha imparato sul potere mentale è che è fondamentale accettare la perdita di concentrazione quando si verifica e poi riprendersi da essa senza soffermarsi troppo sul momentaneo calo di concentrazione.

“Penso che non sia nemmeno possibile mantenere, sai quando qualcuno ti dice, sai essere costante, non pensare a questo. Se qualcuno ti dice di non pensarci, quasi sicuramente ci penserai”.

“Quindi quello che penso sia bene, probabilmente una delle più grandi lezioni che ho imparato, immagino, la forza mentale è che, sai se perdi la concentrazione, se tu, sai, non sei presente, le cose iniziano ad andare nel modo sbagliato per te, va bene. Accettalo e poi torna”, ha detto Djokovic.

Infine, Novak Djokovic ha sottolineato che il tempo necessario per riprendersi da un’emozione è ciò che ti distingue dagli altri, dicendo:

“E penso che il recupero di quanto tempo rimani in quell’emozione sia ciò che ti differenzia dagli altri, sai. Quindi penso che il recupero sia più importante che lavorare sodo per rimanere nel presente perché è quasi impossibile rimanere tutto il tempo nel presente. Sai che pensiamo sempre a cosa succederà, sai è questo, vincerò o no? .

Novak Djokovic desidera rappresentare il suo paese nella Coppa Davis 2023

Novak Djokovic intende giocare per il suo Paese natale nelle finali della Coppa Davis del 2023. La squadra serba giocherà nel Gruppo C insieme a Spagna, Repubblica Ceca e Corea del Sud. L’evento si svolgerà a Valencia, in Spagna, dal 12 al 17 settembre.

Novak Djokovic si è lamentato di non aver potuto giocare per la Serbia in Coppa Davis nella stagione precedente. Messo in un gruppo difficile l’anno scorso, la sua squadra non è riuscita ad arrivare alle finali, dove avrebbe dovuto unirsi a loro.

“L’anno scorso non ho giocato, mi sentivo in colpa perché speravo che i ragazzi riuscissero a superare il gruppo a Valencia, così avrei potuto unirmi a loro a Malaga. Quel formato è stato stabilito da diversi anni, abbiamo avuto un gruppo difficile l’anno scorso “, ha affermato.

Il 23 volte campione del Grande Slam ha espresso la sua preoccupazione per la mancanza della finale di Coppa Davis quest’anno anche a causa del programma serrato. Nonostante ciò, ha comunicato all’allenatore della sua squadra che sarà presente al torneo in rappresentanza della Serbia.

“È vero che il programma è scomodo, che si gioca una settimana dopo la finale degli US Open”, ha ammesso. “Spero di essere in buona salute e di essere disponibile”.

“Ma ho detto all’allenatore Viktor (Troicki) che sono qui e non vedo l’ora”, ha detto.