Il percorso di perdita di peso di Nicki Minaj: scopri i suoi segreti dietetici del 2019

Nicki Minaj è una forza formidabile nella scena rap. A 41 anni, si è ritagliata una carriera impressionante che dura da quasi 15 anni, con cinque album in studio e quattro tour mondiali.

Nel 2020, Minaj ha abbracciato la maternità con la nascita del suo primo figlio insieme al marito, Kenneth Petty. In una puntata di Queen Radio nel 2019, ha parlato del suo percorso di perdita di peso, sottolineando il suo nuovo controllo sulla sua vita:

“[Io] ho canalizzato tutto il mio potere e ora ne ho il controllo. Controllo come si manifesta nella mia vita.”

Le abitudini alimentari e le routine di allenamento di Minaj hanno attirato l’interesse del pubblico, portando molti a chiedersi come faccia a mantenere il suo fisico sorprendente. Di seguito, uno sguardo più approfondito ai pasti e alle pratiche quotidiane di questa iconica rapper.

Minaj racconta il suo percorso di perdita di peso su Queen Radio

Durante la puntata del 2019 di Queen Radio , Nicki ha ricordato quell’anno come uno dei suoi “anni preferiti”, segnando una trasformazione significativa nel suo peso e nella sua mentalità. Parlando con i suoi fan, ha espresso come ha sfruttato la sua forza interiore per raggiungere i suoi obiettivi.

Una delle prime cose che Minaj ha fatto è stata rinnovare la sua dieta. Ha ammesso:

“Stavo cercando di seguire questa dieta e continuavo a rimandarla. Non pensavo di poter avere disciplina in ciò che mangiavo… Una volta che la mia mente si è impegnata, anche il mio corpo si è impegnato”.

A quel punto, Minaj aveva ancora 20 libbre da perdere per raggiungere il peso desiderato, ma ha celebrato i progressi fatti. Sottolineando l’amor proprio, ha riflettuto sull’importanza di essere gentili con se stessi, affermando che “essere gentili con se stessi” era un tema centrale per lei nel 2019.

Rifletté sulle complessità del raggiungimento della motivazione personale accettando le proprie imperfezioni. Una svolta significativa per lei fu capire che “niente e nessuno è perfetto”.

Minaj ha elaborato le sfide che le donne affrontano in merito all’accettazione del corpo. Ha condiviso:

“Una volta pensavo… e se una delle mie migliori amiche dicesse le cose che dico a me stessa? Le persone che ti amano non ti parlano in quel modo, non ti trattano in quel modo, non dicono cose del genere per farti sentire dolore, ma lo facciamo a noi stesse. Le donne, lo facciamo a noi stesse tutto il tempo sui nostri corpi.”

Nicki Minaj ammette di non amare l’esercizio fisico

Durante una sessione di domande e risposte su X nel luglio 2013 per la sua copertina di Marie Claire, quando le è stato chiesto del suo regime di allenamento, Nicki Minaj ha candidamente dichiarato di non avere alcun regime di allenamento, dicendo:

“Non mi alleno. Lo odio. Non vorrei sembrare super pigro… Ci ho provato per un po’. Ho perso il c***o.”

Minaj ha osservato che l’allenamento ha avuto un impatto negativo sul suo corpo e che si è affidata principalmente alla sua dieta per mantenere la sua forma. Ha spiegato,

“Quando sento di dover perdere peso, cambio semplicemente quello che mangio. Elimino carboidrati e zucchero. Mangio acqua, proteine ​​e frutta.”

Tuttavia, anche se personalmente ritiene che l’esercizio fisico non faccia per lei, Minaj incoraggia i suoi fan a rimanere attivi, affermando: “Ma penso che dovreste allenarvi”. Ha ammesso che ballare è la sua forma preferita di attività cardiovascolare.

Attualmente, Nicki Minaj è impegnata nel suo quarto tour da headliner, il Pink Friday 2 world tour, il cui spettacolo finale è previsto per l’11 ottobre a Elmont, New York.

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