Controllo delle nascite naturale: comprensione della loro efficacia e svantaggi

I metodi contraccettivi naturali derivano dalla comprensione dei cicli e dei ritmi del corpo, mirando a un equilibrio che eviti interventi ormonali o chirurgici. Mentre la medicina contemporanea ci offre una miriade di opzioni contraccettive che vanno dalle pillole agli impianti, la ricerca di metodi contraccettivi naturali continua a crescere.

Tuttavia, queste tecniche richiedono l’impegno di entrambi i partner e generalmente non sono così efficaci nel prevenire la gravidanza come le loro controparti mediche.

Cosa significa fertilità?

La pietra angolare dei metodi di controllo delle nascite naturali è comprendere e monitorare la fertilità. Questi metodi, per lo più economici e sicuri, non prevedono l’uso di dispositivi o farmaci. L’idea è semplice: identifica i giorni del tuo ciclo in cui hai maggiori probabilità di concepire, quindi astieniti dal sesso in quei giorni.

Per quelle con cicli mestruali regolari che possono aderire perfettamente a questi metodi, le probabilità di gravidanza possono essere fino al 5%. Tuttavia, non attenersi al piano o avere periodi irregolari potrebbe far salire questa percentuale fino al 24%.

Tenere d’occhio l’ovulazione per la fertilità

Conoscere il tuo ciclo di ovulazione è fondamentale se vuoi capire quando puoi rimanere incinta. Questo è il momento in cui l’ovulo cade ogni mese dalle ovaie. Una cosa da ricordare è che un ovulo rimane buono per circa un giorno dopo l’ovulazione, ma lo sperma può rimanere fino a cinque giorni.

Quali sono i metodi contraccettivi naturali?

Esistono alcuni modi per rimanere aggiornato sul tuo gioco di fertilità. Metodi contraccettivi naturali come seguire il metodo del ritmo, utilizzare il metodo del giorno standard, tenere d’occhio il muco cervicale e monitorare la temperatura di base del corpo sono alcuni dei metodi.

Alcuni metodi contraccettivi naturali potrebbero essere difficili da seguire poiché il ciclo di ognuno è diverso e comprendere il proprio può richiedere tempo. Tuttavia, combinare più di un metodo può aumentarne l’efficacia.

1) Metodo del ritmo

Questa strategia richiede un monitoraggio rigoroso del ciclo mestruale per 6-12 mesi. Questi dati vengono quindi utilizzati per calcolare il periodo fertile. Sebbene siano disponibili app per questo, richiede precisione nel monitoraggio poiché i cicli mestruali possono variare leggermente.

2) Metodo dei giorni standard:

Similmente al metodo del ritmo, questa tecnica fissa un periodo fertile fisso per tutti, generalmente tra l’8° e il 19° giorno del ciclo. È ideale per le donne con un ciclo di 26-32 giorni.

3) Tenere sotto controllo il muco cervicale:

Questo metodo consiste nel osservare come il muco cervicale cambia durante il ciclo. Nei giorni in cui è probabile che tu rimanga incinta, il muco della cervice appare chiaro, scivoloso e può allungarsi, un po’ come gli albumi.

4) Monitoraggio della temperatura corporea basale:

Il monitoraggio quotidiano della temperatura corporea basale può fornire informazioni sul tuo modello di fertilità . Un leggero aumento della temperatura (~ 1 grado F) indica l’ovulazione. Tuttavia, fattori come malattie, stress e cambiamenti nel ritmo del sonno possono influenzare questa temperatura.

Altri metodi contraccettivi naturali

Oltre alla consapevolezza della fertilità, sono disponibili alcuni altri metodi naturali.

1) Tira il nostro metodo

Il metodo del ritiro riguarda il ragazzo che si tira indietro prima che le cose finiscano. Ciò richiede un controllo di prim’ordine e anche in questo caso, c’è una probabilità del 22% che potrebbe non funzionare a causa dello sperma nei fluidi pre-eiaculatori.

2) Allattamento al seno

L’uso dell’allattamento al seno come contraccettivo è valido solo per i primi sei mesi dopo la nascita del bambino, ma solo se la madre non ha iniziato le mestruazioni e sta allattando il bambino solo con il latte materno. Ha bisogno di allattare al seno circa ogni 4 ore durante il giorno e ogni sei ore durante la notte per mantenerlo efficace.

3) Erbe

Ci sono erbe che alcune persone pensano possano prevenire la gravidanza, ma onestamente, non c’è molta scienza a sostegno di ciò. È meglio parlare con un medico prima di provarne uno, poiché potrebbero non essere sicuri.

Anche se sono metodi contraccettivi naturali, questi metodi non sono garantiti e un ciclo regolare è fondamentale affinché funzionino. Malattie come problemi alla tiroide, disturbi alimentari, variazioni di peso , eccessivo esercizio fisico o uso di farmaci possono compromettere il ciclo, rendendo questi metodi naturali meno affidabili.

Infine, anche se alcuni rimedi casalinghi potrebbero sembrare soluzioni facili, non è stato dimostrato che funzionino e alcuni potrebbero essere dannosi. È sempre meglio parlarne con un professionista sanitario prima di provare qualcosa di nuovo.

In conclusione, l’esplorazione dei metodi contraccettivi naturali apre un percorso educativo sui ritmi e i cicli corporei. Sebbene questi metodi non siano affidabili quanto l’intervento medico, offrono un’alternativa per coloro che cercano opzioni contraccettive non chirurgiche e prive di ormoni.