Problemi renali ti stressano? Prova questi yoga per la salute dei reni

Per mantenere i reni sani, è possibile introdurre nella routine quotidiana uno yoga specifico per i reni.

Esistono molti problemi di salute legati ai reni causati da stress, alimentazione scorretta e uno stile di vita non sano. Sebbene siano disponibili trattamenti medici per lo stesso scopo, opzioni di stile di vita come lo yoga per la salute dei reni, tra gli altri, contribuiscono notevolmente alla salute dei reni. In questo articolo discuteremo delle funzioni del rene, dello yoga per i reni e della sua importanza in quanto è un sostituto privo di effetti collaterali.

Funzioni del rene

I reni sono utili in molti processi in corso nel corpo e sono considerati un organo vitale per il corpo. Alcune delle funzioni del rene sono menzionate di seguito:

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2. Inoltre facilitano l’assorbimento di nutrienti importanti e assicurano che questi nutrienti rimangano nel corpo.

3. I reni regolano l’omeostasi nel corpo mantenendo i livelli di acidi e basi nel corpo.

4. Filtra anche il sangue e rimuove i prodotti di scarto dal sangue che possono essere dannosi per l’organismo.

5. I reni secernono alcuni ormoni che sono cruciali per diverse funzioni del corpo.

Yoga specifico per la salute dei reni

Di seguito sono riportati alcuni yoga per la salute dei reni, poiché offrono un metodo convenzionale per mantenerli sani:

Salamba Bhujangasana

Salamba Bhujangasana è uno dei migliori yoga per i reni ed è anche conosciuta come la posa della sfinge. Rafforza direttamente gli organi dell’addome allungandoli, contribuendo all’immunità del corpo.

Ardha Matsyendrasana

È un’asana difficile da eseguire, ma i suoi risultati sono notevoli. La posa della mezza torsione spinale seduta ha un impatto diretto sui reni e sul fegato. Fornisce inoltre immunità all’intero corpo.

Bhujangasana

È anche una posa difficile da ottenere, ma è un’asana molto efficace poiché ha un impatto diretto sugli organi dell’addome. Questa asana è anche conosciuta come la posa del cobra e ha la capacità di alleviare lo stress e rafforzare l’immunità del corpo.

Paschimottanasana

Paschimottanasana è un’asana semplice che ha molti benefici ed è un buon yoga per la salute dei reni. Questa posa di piegamento in avanti a due gambe migliora la digestione, ha un impatto sui reni e allevia il dolore mestruale estremo.

Setu Bandhasana

È conosciuta anche come posizione del ponte ed è un’asana che stimola direttamente gli organi dell’addome. Regola anche la pressione sanguigna e allevia lo stress.

Importanza dello Yoga per i reni

I benefici dello yoga per la salute dei reni sono:

Può essere rilassante

Lo yoga per i reni può migliorare il rilassamento, aumentando il tempo di sonno e la riserva di acqua nel corpo.

Salute degli organi

Lo yoga può fornire una migliore salute agli organi interni e tenere sotto controllo tutte le funzioni corporee.

Rimozione delle tossine

Alcune asana yoga contribuiscono a pulire gli organi internamente e a facilitare la rimozione dei prodotti tossici e di scarto dal corpo.

Migliore flusso sanguigno

Lo yoga facilita il flusso ottimizzato del sangue che circola in tutto il corpo, che alla fine lo regola.

Lo yoga non significa solo assumere posizioni e mantenere il corpo fisicamente in forma. Significa anche praticare per almeno 50 – 60 minuti al giorno seguendo una dieta equilibrata. Solo allora potrà essere molto utile e aprirà la strada a uno stile di vita e a un benessere generale migliori.