“Funziona per Novak Djokovic, ha resistenza, forma fisica ed energia” – Martina Navratilova sulla scoperta della “pozione magica” da parte della Serbia con una dieta a base vegetale

Martina Navratilova ha condiviso i suoi pensieri sulla dieta a base vegetale di Novak Djokovic, attingendo alle proprie esperienze nel seguire un piano alimentare simile.

Djokovic è noto per il suo approccio disciplinato alla dieta, monitorando attentamente l’assunzione di cibo. Sebbene il serbo segua principalmente una dieta a base vegetale e priva di glutine, incorpora pesce o pollo nei suoi pasti per garantire un adeguato apporto proteico.

Parlando su Tennis Channel, Martina Navratilova ha parlato della sua esperienza come vegetariana durante il tour, sottolineando le sfide che ha dovuto affrontare con i suoi livelli di energia a causa dell’insufficiente apporto proteico. Pertanto, ha espresso mancanza di sorpresa per il fatto che Djokovic si conceda alcune proteine ​​animali per soddisfare i necessari requisiti nutritivi.

“Ho attraversato alcune iterazioni di una situazione simile. Sono stata vegetariana per sette anni e alla fine ho avuto difficoltà a trovare le energie”, ha detto.

Quindi, non sono sorpreso che lui [Novak Djokovic] mangi a volte pesce, e penso che pollo, forse no, ma pesce solo per ottenere proteine. Per un atleta è davvero difficile ottenere abbastanza proteine ​​solo con una dieta a base vegetale, ma Edwin Moses lo ha fatto abbastanza bene per diversi anni”, ha aggiunto.

Navratilova ha affermato che gli atleti formulano i loro piani dietetici attraverso la sperimentazione fino a quando non scoprono ciò che si adatta meglio a loro. Ha affermato che il 24 volte campione del Grande Slam aveva trovato la sua “pozione magica”, come era evidente nella sua eccezionale forma fisica, resistenza ed energia.

“Quindi dipende da tutti, quindi sperimenti, qualunque cosa funzioni per te e funziona per lui, ovviamente. Ha la resistenza, ha la forma fisica, non è stato infortunato e ha l’energia. Una volta trovata la pozione magica, la mantieni finché non funziona. Poi trovi qualcos’altro da fare”, ha detto.

“Ricordo che Martina Navratilova è stata la prima giocatrice a provare tutte queste cose diverse, ma Novak Djokovic lo sta portando ad un altro livello” – Lindsay Davenport

Lindsay Davenport, che si è unita a Martina Navratilova su Tennis Channel, ha riconosciuto la 18 volte campionessa del Grande Slam come una pioniera nella sperimentazione della sua dieta. Tuttavia, l’americano ha dichiarato che Novak Djokovic ha portato il tutto a un livello senza precedenti.

“Ricordo che Martina è stata la prima giocatrice di cui ho sentito parlare che stava provando tutte queste cose diverse, cercando solo di ottenere il meglio da se stessa, ma penso che Novak, ovviamente, lo stia portando a un livello completamente diverso. Data la sua età, dato quanto è incredibilmente in forma, come non si stanca mai là fuori”, ha detto (a 1:12).

Davenport ha sottolineato l’importanza che i giocatori diano priorità alla forma fisica, al recupero e all’alimentazione per raggiungere il successo, ribadendo la sua ammirazione per la gestione efficace di questi aspetti da parte del numero 1 al mondo.

“Penso che quello che è successo negli ultimi 15 anni circa è che in questa generazione non è rimasta nulla di intentato. Se è recupero, se è alimentazione, se è allenamento, tutte le 24 ore della giornata sono dedicate ad esso”, ha detto.

“Se vuoi essere al top, se vuoi battere i record, se vuoi arrivare a questo livello, non puoi permetterti un errore in nessuna categoria e penso che Novak abbia portato tutto questo a un livello completamente diverso rispetto a non abbiamo mai visto”, ha aggiunto.

Attualmente in competizione agli Australian Open 2024, Novak Djokovic ha dato il via alla difesa del titolo con un emozionante 6-2, 6-7(5 ), vittoria per 6-3, 6-4 su Dino Prizmic. Mercoledì 17 gennaio affronterà Alexei Popyrin al secondo turno.