Esposizione naturale indoor legata a una migliore qualità ricostituente e cognitiva – afferma lo studio

La natura ha la capacità di conquistare qualsiasi problema si possa affrontare poiché un’esposizione abbastanza regolare può portare a benefici positivi in ​​ogni aspetto della vita umana possibile.

Lo studio “Effects of Nature on Restorative and cognitive benefits in indoor environment” condotto da Jee Heon Rhee, Brian Schermer, Gisung Han, So Yeon Park e Kyung Hoon Lee ha fatto luce sull’argomento.

Concentrandosi sull’influenza trasformativa delle strutture interne, la ricerca approfondisce la sua qualità riparativa e i benefici cognitivi, elevando la conversazione oltre la tradizionale esposizione all’aperto. Al centro dell’indagine c’è la teoria del ripristino dell’attenzione (ART), che illumina come la natura funge da catalizzatore per reintegrare le risorse cognitive.

Guidato dalla Perceived Restorativeness Scale (PRS-11), lo studio quantifica l’esperienza riparatrice mentre sfrutta la potenza dell’elettroencefalografia (EEG) per decodificare le basi fisiologiche dell’impatto della natura indoor.

Benefici riparativi e cognitivi della natura

Numerosi studi hanno stabilito l’impatto positivo della natura sul benessere umano e sulle capacità cognitive . L’esposizione ad ambienti naturali, sia attraverso immagini, video o ambientazioni del mondo reale, è stata collegata a un maggiore ripristino dell’attenzione e a migliori prestazioni del compito cognitivo.

La Teoria del Ripristino dell’Attenzione (ART) identifica quattro componenti dell’esperienza ambientale – Fascino, Essere Lontani, Estensione e Compatibilità – che contribuiscono al ripristino mentale e al miglioramento cognitivo. Queste componenti, inerenti agli ambienti naturali, consentono agli individui di ricostituire la loro capacità di attenzione diretta, che spesso si esaurisce a causa dei moderni stili di vita.

Misurare la qualità riparativa e le capacità cognitive

Per misurare la qualità riparatrice della natura indoor, questo studio ha utilizzato la Perceived Restorativeness Scale (PRS-11), che valuta il senso di ripristino dei partecipanti in risposta a diversi contesti ambientali.

Lo studio ha anche utilizzato il compito di span all’indietro per misurare le capacità cognitive, concentrandosi sulla memoria di lavoro come dominio cognitivo chiave. I compiti della memoria di lavoro, che implicano il mantenimento e la manipolazione delle informazioni nella mente, sono particolarmente sensibili agli effetti degli ambienti naturali.

Cambiamenti fisiologici

Lo studio ha inoltre utilizzato le risposte dell’elettroencefalografia (EEG) per approfondire i cambiamenti fisiologici che accompagnano l’esposizione alla natura indoor. L’EEG misura l’attività cerebrale registrando i segnali elettrici e fornendo informazioni sull’attenzione , sul carico di lavoro mentale e sullo stress cognitivo.

Lo studio ha esaminato i poteri delle bande di frequenza, comprese le bande delta, theta, alfa e beta, e rapporti come il rapporto delta-teta (DTR), il rapporto delta-alfa (DAR), il rapporto theta-beta ( TBR) e il rapporto alfa-beta (ABR). Queste misure offrono preziose informazioni sull’allocazione dell’attenzione, sul carico cognitivo e sull’elaborazione cognitiva .

Configurazione e procedura sperimentali

La ricerca è stata condotta in ambienti reali al Seoul Botanic Park, utilizzando una sala riunioni (sito di riferimento), una caffetteria (sito al coperto) e una serra (sito semi-al coperto). Trenta partecipanti sono stati esposti a ciascun sito per cinque minuti.

I partecipanti hanno valutato la qualità del restauro utilizzando PRS-11 e hanno completato l’attività di digit span all’indietro, mentre sono state effettuate registrazioni EEG. Lo studio mirava a catturare gli effetti della natura indoor in un contesto autentico, considerando fattori come il rumore, la temperatura e le caratteristiche del sito.

Principali risultati e implicazioni

Lo studio ha rivelato che gli ambienti naturali interni erano associati a una maggiore qualità riparativa, come si evince dai punteggi PRS-11. Sebbene non siano stati osservati effetti significativi sui punteggi di digit span all’indietro, le risposte EEG hanno indicato cambiamenti interessanti.

I siti con strutture interne hanno mostrato rapporti delta-teta, rapporti delta-alfa, rapporti theta-beta e rapporti alfa-beta inferiori nelle registrazioni EEG, suggerendo una maggiore attenzione e una riduzione dello stress cognitivo . Tuttavia, gli effetti durante i compiti cognitivi erano meno pronunciati, sottolineando il ruolo dell’allocazione dell’attenzione.

Discussione e limitazioni

I risultati dello studio contribuiscono alla nostra comprensione dei benefici riparativi e cognitivi delle strutture indoor. Sebbene vi siano prove sostanziali degli effetti positivi della natura all’aperto, questa ricerca fa luce sul potenziale degli ambienti interni di fornire vantaggi simili.

Tuttavia, è necessario considerare alcune limitazioni, come condizioni ambientali incontrollabili, potenziali effetti di trascinamento e la complessità delle impostazioni del mondo reale.

Direzioni future

Ulteriori ricerche potrebbero esplorare la durata ottimale dell’esposizione , l’influenza di specifiche variabili ambientali e l’interazione tra strutture interne e compiti cognitivi. Integrando i benefici degli habitat naturali nel design degli interni, possiamo creare spazi che promuovono il benessere e la vitalità cognitiva nella nostra vita quotidiana.

Man mano che il nostro mondo diventa sempre più urbanizzato, queste scoperte fornirebbero una tabella di marcia per la creazione di spazi interni più sani e rivitalizzanti che contribuiscano al benessere umano e alla prosperità cognitiva.