Come modificare il programma del journaling nell’app Journal su iPhone

L’app Journal su iPhone, finalmente disponibile con iOS 17.2, è un ottimo modo per creare un’abitudine al journaling. Con un diario digitale, ottieni anche l’ulteriore vantaggio di ricevere notifiche che ti spingeranno a documentare i tuoi pensieri o a riflettere sulle idee.

Puoi consentire le notifiche dall’app durante la configurazione iniziale o successivamente dalle Impostazioni. Ma le notifiche vengono consegnate secondo un programma che il Journal stabilisce autonomamente. Ma quando si tratta di qualcosa di così personale come l’inserimento nel journal, il programma non può essere “unico per tutti” come inizialmente impostato dall’app.

Fortunatamente, è facile modificare questo programma e impostarne uno più adatto alle tue esigenze.

• Apri l’app “Impostazioni” sul tuo iPhone, scorri verso il basso e vai all’opzione “Diario”. Sarà nella sezione con le app di sistema.
• Nelle impostazioni dell’app Journal, troverai un’opzione denominata “Pianificazione journaling”. Questa è la funzione che controlla quando ti verrà richiesto di effettuare una voce nel diario. Toccalo.

• Assicurati che l’interruttore per “Pianificazione” sia attivo. Quindi, puoi definire quando vuoi che ti venga ricordato di inserire nel diario. Questa decisione dovrebbe dipendere da quando avrai un po’ di tempo tranquillo per concentrarti sulle tue riflessioni. Molte persone trovano la mattina presto o la sera tardi ideali per tenere un diario. Per impostazione predefinita, l’app la configura per tre giorni della settimana: domenica, martedì e giovedì. Tocca i giorni in cui vuoi inserire il diario per selezionarli; verranno evidenziati quando selezionati.
• Seleziona poi anche l’ora; l’interfaccia fornisce una rotella dell’orologio regolabile per personalizzare il tempo di inserimento nel journal preferito.

E questo è tutto. Ora riceverai notifiche che ti chiederanno di inserire nel journal secondo la nuova pianificazione.

È facile modificare la pianificazione dell’inserimento nel journal nell’app Journal sul tuo iPhone. Una buona pratica è allineare i momenti del tuo diario con periodi indisturbati, stimolando riflessioni più profonde. Ricorda, lo scopo del programma è mantenere la coerenza nel catturare i tuoi pensieri e le tue esperienze e costruire un’abitudine all’inserimento nel diario.