In che modo il tempo passato davanti allo schermo dell’infanzia influisce sulla salute degli adulti: comprensione dell’ipertensione e dell’obesità

Ti chiedi in che modo quelle abitudini dello schermo dell’infanzia possono effettivamente influenzare l’ipertensione e l’obesità man mano che invecchi? Bene, uno studio recente è venuto alla luce, mostrando una potenziale connessione tra i due.

Immergiamoci nel nocciolo di queste scoperte e vediamo come i genitori possono svolgere un ruolo chiave nel modellare il tempo sullo schermo dei loro figli per un futuro più sano.

Tempo davanti allo schermo, ipertensione e obesità

Immagina questo, uno studio che ha attraversato diversi decenni, tenendo d’occhio quei ragazzi della Nuova Zelanda dal lontano 1973 fino a quando hanno raggiunto la veneranda età di 45 anni.

Qual è l’accordo? Lo studio ha scoperto che coloro che trascorrevano una notevole quantità di tempo incollati alla TV da giovani finivano con la pressione alta e l’obesità e, una volta cresciuti, faticavano un po’ con l’uso di ossigeno durante l’esercizio.

Ora, prima che tu ti gratti la testa, hanno preso in considerazione vari fattori, come l’indice di massa corporea del bambino, la situazione economica della sua famiglia e persino il suo genere, solo per mantenere le cose giuste e quadrate. Tuttavia, il legame tra il tempo davanti allo schermo, l’ipertensione e l’obesità è rimasto forte.

Il sovrappeso provoca ipertensione?

Ora, ecco il kicker. Lo studio non afferma apertamente che guardare la TV provoca direttamente ipertensione e obesità, ma è tutta una questione di “e se?” I bambini che hanno trascorso più tempo parcheggiati davanti ai loro schermi potrebbero essere solo più pigri quando si tratta di attività fisica.

Pensaci: il binge watching dei tuoi programmi preferiti non è esattamente uno sport olimpico. Tutto quello stare seduti significa meno movimento, ed è qui che iniziano i guai. Aggiungete a ciò l’assalto delle pubblicità di cibo spazzatura durante il tempo sullo schermo e, beh, potreste ritrovarvi a sgranocchiare quegli snack più spesso di quanto dovreste.

Il dottor Bob Hancox, quello dietro lo studio, dice semplicemente: “Se sei seduto a guardare la TV, non sei attivo, e quindi questo aumenta il rischio di ipertensione e obesità”.

Cosa possono fare i genitori al riguardo?

Ora, i genitori svolgono un ruolo cruciale nel plasmare le abitudini del bambino davanti allo schermo, ed è ora di mettere in pratica quei poteri genitoriali. Non c’è niente di male nel tenere sotto controllo il tempo non necessario sullo schermo e goderselo insieme.

Legati ad alcuni contenuti divertenti e abbi quei cuori a cuore. Non si tratta solo di salute, ma anche di coltivare i lati emotivi e sociali dei tuoi figli.

Spingi i tuoi piccoli verso abitudini alimentari più sane e falli muovere. Scambia le bevande zuccherate con dell’acqua infusa di frutta , fai uno spuntino con le verdure invece di prendere quelle patatine e aggiungi un po ‘di scorza ai tuoi pasti con succo di limone o erbe.

Il tempo davanti allo schermo fa parte della nostra vita; non ci sono dubbi, ma come genitore hai il potere di influenzare la salute e il benessere di tuo figlio.

Imposta quelle linee guida. Incoraggia abitudini sane e assicurati che ci sia spazio per l’attività fisica e la bontà nutriente. Abbraccia il presente. Crea un futuro più sano e guarda i tuoi kiddos sbocciare in adulti felici e sani.