In che modo la dieta del calciatore americano Travis Kelce combina il gusto con i nutrienti?
Mantenere un fisico straordinario pur essendo in grado di godersi deliziose prelibatezze potrebbe sembrare un compito impossibile, ma la dieta di Travis Kelce dei Kansas City Chiefs ne è davvero un notevole esempio.
Travis è diventato una forza rivoluzionaria nella NFL grazie alla forza, alla velocità e all’agilità che mostra nelle sue partite da tight end. È rinomato per la sua capacità di creare disallineamenti e per la sua eccezionale corsa su percorso.
L’atleta alto 6 piedi e 5 pesa circa 250 libbre e segue una dieta da 4000 calorie. Questa dieta non è come avresti immaginato dopo aver visto il fisico di alto livello di Travis Kelce. Lui segue questa dieta nei giorni di gioco e di allenamento, il che dimostra che è ancora possibile gestire una dieta sana senza compromettere il gusto.
Guardiamo oltre per vedere quali piatti saporiti fanno parte della dieta di Travis Kelce e perché questi piatti non sono solo deliziosi ma anche ricchi di molte sostanze nutritive che aiutano Travis a esibirsi così bene nei suoi giochi.
La dieta di Travis Kelce: quali sono i cibi preferiti di Travis?
Il fratello maggiore di Travis, Jason Kelce, lo ha definito un “mangiatore schizzinoso” in uno dei loro podcast @newheightshow su Youtube. Per un atleta come lui, questo può essere piuttosto problematico. Per la maggior parte delle persone, mangiare sano significa attenersi a cibi insipidi e bolliti, ma la dieta di Travis Kelce è stata curata tenendo presente il suo amore per i cibi saporiti.
Il gioco e il fisico di Travis hanno entrambi attirato un grande seguito di fan per l’atleta. I fan sono sempre stati entusiasti di conoscere la sua dieta e Kelce ha finalmente svelato qualcosa sulla stessa cosa.
1. Inizia con un Sugar Punch: French Toast
La dieta di Travis Kelce inizia generalmente con una dolce pila di toast francesi a colazione . Lui giura su questo classico della colazione perché dà un buon inizio ai suoi livelli di energia con tutti i carboidrati.
Parlando di questa speciale routine della colazione, Travis ha detto al Men’s Journal:
“Adoro i french toast. Mangialo sempre durante il pasto pre-partita della squadra.
Sebbene il toast francese possa sembrare poco salutare come alimento per la colazione, è necessario notare che contiene anche molti nutrienti essenziali come proteine, vitamina B6, ferro, calcio e magnesio. Non c’è da stupirsi come Travis sia così pieno di energia prima delle sue partite!
2. Delizie carnose: bistecca
Per lo sviluppo muscolare e le attività di sforzo intenso, gli esperti di salute hanno sempre raccomandato una dieta ricca di proteine . Nella dieta di Travis Kelce, questo viene risolto con abbondanti porzioni di bistecca. Il padre di Kelce è un maestro della griglia, il che dimostra come l’amore per le bistecche si sia affievolito nella sua famiglia da generazioni.
Sì, il consumo di carne rossa e il suo collegamento con vari problemi di salute sono un argomento acceso da molto tempo. Non si può però trascurare che la carne animale è un’ottima fonte di proteine, Vitamina B12 e Zinco. Tutti questi sono essenziali per la forza e l’immunità muscolare e un atleta non può rinunciare a questi nutrienti.
3. Un pizzico di verdura – Spinaci
Nonostante sia un tipo schizzinoso, la dieta di Travis Kelce include spinaci poiché questa verdura a foglia verde incorpora proprietà antinfiammatorie. I suoi nutrienti consentono un recupero più rapido dei muscoli dopo lo sforzo sportivo.
L’inclusione degli spinaci nella dieta di Travis Kelce sottolinea l’importanza di includere alimenti ricchi di nutrienti che soddisfino anche i gusti personali.
4. Cremoso ma salutare – Frutti di mare Alfredo
All’ora di cena, Travis si concede una porzione ricca e cremosa di frutti di mare Alfredo, che non solo è un piacere irresistibile per le tue papille gustative, ma funge anche da fonte energetica di latticini, carboidrati, vitamine e, soprattutto, grassi omega-3. acidi .
Il contenuto di grassi saturi di questi piatti può farti pensare il contrario, ma la ricchezza di nutrienti dei frutti di mare non può essere trascurata.
La combinazione di gusto e salute potrebbe sembrare troppo bella per essere vera per la maggior parte delle persone. Ma la dieta del capo giocatore di Kansas City, Travis Kelce, dimostra che non è necessario affamare le papille gustative per raggiungere il corpo e la forza fisica dei propri sogni.
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