Ecco come limitare il tempo sullo schermo di TikTok

Passi molto tempo a scorrere le clip di TikTok quando dovresti andare avanti con il lavoro? In questa guida, cercheremo di aiutarti a ridurre il tempo che trascorri all’interno dell’app, superando alcune delle restrizioni di tempo sullo schermo integrate.

Probabilmente il deterrente più potente per l’uso eccessivo di TikTok è l’impostazione giornaliera dell’ora dello schermo. Se hai tra i 13 e i 17 anni questa funzione è attivata per impostazione predefinita a 1 ora al giorno, ma se hai più di questa età dovrai impostarla manualmente.

Esistono diverse restrizioni temporali tra cui scegliere, ma l’impostazione predefinita di 1 ora sembra appropriata per la maggior parte delle persone che utilizzano l’app solo per consumare contenuti (invece di crearli). Per impostare l’ora dello schermo giornaliera, segui queste istruzioni:

1. Nell’app TikTok, tocca Profilo in basso.

2. Tocca il pulsante Menu in alto.

3. Tocca Impostazioni e privacy.

4. Tocca Tempo di utilizzo, quindi tocca Tempo di utilizzo quotidiano.

5. Segui i passaggi nell’app per impostare o modificare un orario giornaliero. Puoi scegliere tra diverse opzioni o impostare un orario personalizzato per ogni giorno.

Mentre il limite giornaliero di 1 ora ti aiuterà molto a liberare le altre 23 ore della giornata, probabilmente vorrai assicurarti di non utilizzare tutto il tempo consentito subito. Un’altra impostazione a tua disposizione sono le interruzioni del tempo dello schermo in cui puoi impostare intervalli più brevi per chiudere l’app per un po ‘:

1. Nell’app TikTok, tocca Profilo in basso.

2. Tocca il pulsante Menu in alto.

3. Tocca Impostazioni e privacy.

4. Tocca Tempo di utilizzo, quindi tocca Interruzioni del tempo di utilizzo.

5. Segui i passaggi nell’app per programmare le pause o disattivare l’impostazione. Se raggiungi il tuo tempo, riceverai una notifica nell’app per considerare di fare una pausa. Da qui puoi:

༚ Toccare OK per eliminare la notifica. Non riceverai più promemoria fino alla tua prossima visita all’app.

༚ Tocca Posticipa per riavviare il timer e ricordartelo di nuovo tra 10 minuti.

༚ Tocca Modifica promemoria per modificare il programma di pausa dello schermo o disattivarlo.

Uno dei motivi principali per cui disinstallo le app è a causa dei bombardamenti di notifiche, il mio telefono è piuttosto lento quindi tendo a non tentare di aprire le notifiche altrimenti aspetterei tutto il giorno. Tuttavia, se interagisci con le notifiche e trovi che ti tengono sveglio la notte, puoi abilitare i promemoria del sonno che silenzieranno le notifiche dell’app.

1. Nell’app TikTok, tocca Profilo in basso.

2. Tocca il pulsante Menu in alto.

3. Tocca Impostazioni e privacy.

4. Tocca Tempo di utilizzo, quindi tocca Promemoria sonno.

5. Segui i passaggi nell’app per programmare i promemoria del sonno o disattivare l’impostazione.

6. Quando raggiungi il tuo tempo di sonno, riceverai una notifica nell’app per prendere in considerazione una pausa. Da qui puoi:

༚ Toccare OK per eliminare la notifica. Non riceverai più promemoria fino al prossimo promemoria per il sonno.

༚ Tocca Ritardo per posticipare il promemoria e ricordartelo di nuovo tra 10 minuti.

༚ Tocca Modifica promemoria per regolare l’ora del promemoria per il sonno o disattivarlo.

TikTok offre un paio di altre funzionalità correlate come aggiornamenti settimanali del tempo di visualizzazione e una dashboard, ma i tre metodi sopra sono i modi più diretti per limitare il tempo di visualizzazione di TikTok. Il trucco per limitare con successo il tempo sullo schermo sarà mantenere i limiti sui valori predefiniti o vicini.