Trova sollievo a casa con i rimedi naturali per l’astinenza da oppiacei

Per le persone che cercano di superare la dipendenza da oppioidi, affrontare l’astinenza da oppiacei può essere estremamente difficile e scomodo.

Gli oppioidi includono gli oppiacei, che vengono utilizzati per alleviare il dolore estremo, come quello sperimentato dopo un intervento chirurgico o negli stadi avanzati del cancro. Gli oppioidi stimolano i recettori oppioidi del corpo per inibire i segnali del dolore.

Il corpo sviluppa nel tempo una tolleranza a molti degli effetti collaterali degli oppiacei se è diventato dipendente dalla loro assunzione. Successivamente, la sospensione dei medicinali può invertire tale tolleranza, ovvero quando compaiono i sintomi di astinenza. Il tuo cervello è abituato a comunicare continuamente al tuo corpo gli effetti di qualunque sostanza tu stia utilizzando. Gli impatti che possono verificarsi in caso di spegnimento improvviso possono essere diversi.

Rimedi casalinghi per l’astinenza da oppiacei

1) Rimedi erboristici

È noto che alcuni trattamenti a base di erbe potrebbero ridurre i sintomi di astinenza. Le erbe e gli integratori che vengono utilizzati frequentemente includono:

Kratom: si ritiene che questa foglia di un albero tropicale aiuti nella gestione del dolore e riduca i sintomi di astinenza dagli oppioidi. Dovrebbe essere utilizzato solo sotto la supervisione di un operatore sanitario e con cautela.

Passiflora: famosa per le sue proprietà rilassanti, la passiflora può aiutare le persone a dormire meglio e a sentirsi meno ansiose.

L-teanina: questa sostanza, contenuta nelle foglie di tè, aiuta ad alleviare l’ansia e favorisce il rilassamento.

2) Evitare la disidratazione

Uno degli aspetti più rischiosi dell’astinenza da oppiacei è la disidratazione, che è anche il motivo per cui le persone vengono ricoverate più frequentemente in ospedale durante il periodo di astinenza. Se la disidratazione non viene gestita adeguatamente, potrebbe causare problemi cardiaci .

La disidratazione è esacerbata da nausea e diarrea e alcuni pazienti possono trovare cibi e bevande sgradevoli durante l’astinenza, rendendo difficile la terapia. Dovresti consumare quanti più liquidi idratanti possibile durante la disintossicazione per prevenire la disidratazione. Pedialyte o altre soluzioni elettrolitiche possono aiutare.

3) Cambiamento nella dieta

Anche se cambiare la propria dieta non equivale ad assumere numerosi integratori, mangiare i pasti appropriati può ridurre significativamente i sintomi fastidiosi ed eliminare definitivamente una dipendenza.

Il Centro medico dell’Università del Maryland consiglia esplicitamente di aumentare l’assunzione di grassi a basso contenuto di saturi, carboidrati complessi e fibre durante l’astinenza da oppiacei. Questi ingredienti sono noti per alleggerire lo stress sul fegato in alcuni alimenti.

Poiché il desiderio di un oppiaceo è paragonabile al desiderio di cibo, dovresti cercare il cibo piuttosto che il farmaco poiché ciò ti aiuterà nella tua guarigione a lungo termine.

4) Affrontare le voglie

Si verificheranno delle voglie e dovrai affrontarle. Ecco come puoi farlo:

• Fai un elenco di motivazioni per smettere di assumere oppiacei che puoi consultare ogni volta che è necessario.
• Identificare modelli di pensiero dannosi e confutarli logicamente con la realtà.
• Adottare strategie per partecipare a alternative salutari all’uso di oppioidi, come ascoltare musica o fare una passeggiata.

5) Sollievo dai muscoli doloranti

Gli studi hanno rivelato carenza di calcio, magnesio e potassio nei dipendenti da oppioidi. Dolori muscolari e sindrome delle gambe senza riposo sono collegati a questi deficit. Ripristinare questi minerali e alleviare alcuni disagi può essere ottenuto adottando una dieta equilibrata composta da pasti brevi e nutrienti.

Anche fare un bagno caldo può dare sollievo a molte persone. L’acqua calda può essere utilizzata per alleviare dolori, dolori e mal di testa e il rilassamento che fornisce può aiutarti a dormire bene la notte.

Prima di abbandonare del tutto gli oppiacei, è fondamentale ridurli gradualmente. In questo modo, l’impatto dell’astinenza da oppiacei viene ridotto. Sebbene sia possibile trarre aiuto dai rimedi casalinghi sopra menzionati per l’astinenza da oppiacei, si consiglia di non farlo senza consultare i medici.

Le ricadute sono tra i rischi più gravi associati alla disintossicazione fai-da-te. Probabilmente non avrai una rete di supporto che ti aiuti a rimanere concentrato sul recupero se ti disintossicassi a casa.