Demenza precoce: scoperta dei principali rischi e strategie di prevenzione

Facendo un passo avanti significativo verso la comprensione della demenza a esordio precoce, l’ultimo studio dell’Università di Exeter e dell’Università di Maastricht, come riportato su JAMA Neurology, fornisce approfondimenti critici.

L’ampia ricerca, che analizza i comportamenti di oltre 350.000 individui di età inferiore ai 65 anni nel Regno Unito, svela 15 fattori primari che contribuiscono allo sviluppo della demenza in tenera età.

I risultati sono cruciali, poiché rivelano una miscela di fattori genetici immutabili ed elementi di stile di vita modificabili. Offre nuove direzioni per la prevenzione e la consapevolezza.

Esplorare i fattori di rischio della Demenza

L’isolamento sociale costituisce uno dei rischi principali, insieme a livelli di istruzione formale e status socioeconomico più bassi.

Anche la genetica gioca un ruolo, in particolare la presenza di due copie del gene APOE legato all’Alzheimer. Elementi dello stile di vita come il consumo eccessivo di alcol e la completa astinenza sono evidenziati come rischi, aggiungendo complessità alla questione.

Altri fattori includono carenza di vitamina D, perdita dell’udito e livelli elevati di proteina C-reattiva, che indicano infiammazione. Contribuiscono anche la fragilità fisica, come indicato dalla minore forza di presa, e l’ipotensione ortostatica, un tipo di bassa pressione sanguigna.

Condizioni croniche come ictus, diabete e malattie cardiache aumentano ulteriormente il rischio. La ricerca sottolinea in modo importante che mentre alcuni fattori sono immutabili, altri sono sotto il nostro controllo e soggetti a modifiche attraverso le scelte di vita.

Strategie preventive per lo stile di vita

In risposta allo studio, gli esperti sanitari sottolineano l’importanza dei cambiamenti nello stile di vita. Il dottor Arman Fesharaki-Zadeh della Yale School of Medicine sostiene l’attività fisica regolare, sottolineandone gli ampi benefici sulle funzioni neurocognitive e sul miglioramento dell’umore.

Inoltre, sottolinea l’importanza di una dieta nutriente, in particolare una dieta mediterranea ricca di verdure, olio d’oliva, pesce e frutti di bosco, noti per le loro proprietà protettive del cervello.

Il ruolo dell’impegno mentale e sociale è altrettanto cruciale. Le attività che mettono alla prova il cervello, come l’apprendimento di nuove competenze, la partecipazione a seminari educativi e l’impegno in interazioni sociali, contribuiscono in modo significativo alla salute cognitiva.

Tecniche di gestione dello stress come la consapevolezza e yoga sono consigliate per migliorare l’umore. La dottoressa Fesharaki-Zadeh sottolinea che queste pratiche, sebbene non esaustive, sono fondamentali per mantenere la salute cognitiva e ridurre potenzialmente il rischio di sviluppare demenza a esordio precoce.

Lo studio sottolinea l’importanza di misure proattive nel mitigare il rischio di demenza a esordio precoce. Adottando stili di vita più sani, concentrandoci sul benessere fisico, mentale e sociale, possiamo influenzare alcuni dei fattori di rischio modificabili, offrendo un approccio proattivo in questo impegnativo settore sanitario.