Celsius brucia davvero il grasso corporeo: è troppo bello per essere vero?

Una delle bevande più popolari sul mercato è la bevanda energetica Celsius, che vanta la capacità di aiutarti a bruciare più calorie aumentando il metabolismo. Le bevande energetiche hanno fatto molta strada dalle bevande dense e dal sapore strano che ti hanno fatto battere il cuore per ore. Le offerte di oggi sono deliziose e promettono persino una varietà di benefici per la salute. Ma è una buona opzione per te?

Celsius brucia i grassi senza esercizio?

Celsius afferma di distinguersi dagli altri marchi utilizzando ingredienti “più sani” come lo zenzero e il tè verde e le loro bevande sono prive di zucchero, aspartame, sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, conservanti artificiali, coloranti o aromi. Il principale vantaggio promosso dalle bevande è il loro potenziale per migliorare il metabolismo e aiutare a bruciare il grasso corporeo. Ciò è attribuito alla loro “miscela MetaPlus®” di ingredienti, tra cui taurina, estratto di guaranà, glucuronolattone, estratto di zenzero, estratto di foglie di tè verde e 200 mg di caffeina per lattina.

Sebbene la società citi sei studi a sostegno delle sue proprietà termogeniche, gli esperti avvertono che gli effetti potrebbero essere di breve durata. Non ci sono prove sostanziali che queste bevande da sole possano portare a una significativa perdita di peso o al mantenimento del peso. Tuttavia, incorporarlo in uno stile di vita equilibrato può integrare una buona routine di allenamento e aiutare a bruciare più calorie a breve termine. Come con qualsiasi integratore alimentare, la moderazione è fondamentale e si consiglia di consultare un medico prima di aumentare l’assunzione di caffeina.

Bevi Celsius prima o dopo un allenamento?

Celsius è spesso commercializzato come bevanda pre-allenamento a causa del suo contenuto di caffeina e del potenziale per aumentare i livelli di energia. La caffeina può migliorare la concentrazione e la vigilanza, fornendo una spinta in più durante l’esercizio. Alcune persone scoprono che consumarlo prima di un allenamento li aiuta a sentirsi più energici e motivati ​​a impegnarsi nell’attività fisica.

D’altra parte, alcune persone preferiscono consumarlo dopo un allenamento come un modo per ricostituire i propri livelli di energia e sostenere il recupero. La miscela di vitamine del gruppo B ed elettroliti della bevanda può aiutare a ripristinare i nutrienti esauriti dopo l’esercizio e ridurre le possibilità di affaticamento post-allenamento.

In definitiva, la decisione di berlo prima o dopo un allenamento dipende dalle preferenze individuali e da come i loro corpi rispondono alla bevanda. Coloro che sono sensibili alla caffeina dovrebbero essere cauti nel consumarla troppo vicino all’ora di coricarsi per evitare disturbi del sonno.

Effetti collaterali della bevanda Celsius

Sebbene le bevande siano generalmente considerate sicure per la maggior parte delle persone se consumate con moderazione, contengono caffeina e altri stimolanti. Come con qualsiasi prodotto contenente queste sostanze, ci sono potenziali effetti collaterali di cui essere a conoscenza:

1. Insonnia e irrequietezza: un’assunzione eccessiva di caffeina può portare a difficoltà ad addormentarsi oa mantenere il sonno, nonché a sentimenti di irrequietezza e nervosismo.

2. Aumento della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna : la caffeina ei composti termogenici nella bevanda possono causare un aumento temporaneo della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna.

3. Problemi gastrointestinali : alcuni individui possono avvertire mal di stomaco, diarrea o disturbi digestivi dopo averlo consumato, in particolare se sono sensibili a determinati ingredienti.

4. Reazioni allergiche: sebbene rare, alcune persone possono essere allergiche a specifici ingredienti in esso contenuti, portando a reazioni allergiche come prurito, eruzione cutanea o difficoltà respiratorie.

Le bevande energetiche Celsius possono offrire alcuni potenziali benefici, tra cui aumentare il metabolismo e fornire vitamine e minerali essenziali. Tuttavia, non sono una soluzione magica per la perdita di peso e i loro effetti possono essere di breve durata. Consumarli con moderazione è essenziale, considerando il loro contenuto di caffeina e i potenziali effetti collaterali. Come con qualsiasi integratore alimentare, è sempre una buona idea consultare un operatore sanitario prima di modificare in modo significativo la dieta o l’assunzione di caffeina.