Le tue braccia si addormentano di notte? Conoscere le possibili ragioni di ciò

Si osserva spesso che dopo una lunga notte di sonno molti vedono che le loro braccia si addormentano di notte. Questo è un fenomeno abbastanza comune e accade a quasi ognuno di noi regolarmente. Se sei troppo stanco dopo essere tornato a casa dal lavoro, ti sdrai sul letto e ti addormenti in una posizione scomoda, svegliandoti nel cuore della notte con le braccia addormentate, questo può suonare familiare a molti, mentre questa condizione è generalmente non c’è molto di cui preoccuparsi ed è innocuo.

Tuttavia, se la sensazione di intorpidimento e formicolio è abbastanza persistente, potrebbe esserci qualche problema di salute di base. In questo articolo parleremo più approfonditamente del motivo per cui le braccia si addormentano di notte, delle cause e di come evitarlo.

Le braccia si addormentano di notte: quali sono le cause?

I motivi per cui ti addormentino le braccia non sono così difficili da indovinare, il motivo semplice di questa condizione è la pressione sul braccio mentre sei sdraiato, il che esercita pressione sui nervi della mano. La cattiva posizione del tuo corpo esercita una pressione sui nervi ostacolando il flusso sanguigno che a sua volta provoca formicolio e sensazione di intorpidimento al braccio.

Questa sensazione di dolore, come se fossi stato pizzicato con un ago tra le braccia, è chiamata anche parestesia. La parestesia di solito si risolve dopo un po’ di tempo dal risveglio quando il sangue inizia a raggiungere le braccia.

Tuttavia, esiste un’altra condizione: la parestesia cronica, ovvero se le tue braccia si addormentano regolarmente di notte, potrebbe esserci qualcosa che non va nella tua salute.

Oltre a una cattiva posizione durante il sonno, possono esserci altri fattori come danni ai nervi, ictus o carenza di vitamine.

La carenza di vitamina B può anche far addormentare le braccia. I bevitori abituali, gli anziani e i vegani sono generalmente soggetti a tali carenze. Tuttavia, questo potrebbe essere facilmente risolto con un cambiamento nella dieta.

Un altro motivo dietro la parestesia potrebbe essere un ictus. Un ictus può darti una sensazione di formicolio e intorpidimento al braccio poiché durante un ictus il flusso di sangue al cervello smette temporaneamente di influenzare il funzionamento dei nervi.

La sindrome del tunnel carpale è un disturbo nervoso quando viene esercitata una pressione extra sui tendini e sul nervo mediano. Questo nervo può essere influenzato dalla digitazione regolare, quindi le persone che lavorano su macchine e digitano regolarmente sono più inclini a provare intorpidimento e ad addormentarsi le braccia durante la notte.

Spesso le donne con le mestruazioni affrontano fluttuazioni ormonali che possono portare alla ritenzione di liquidi nelle braccia e possono causare gonfiore che compromette il funzionamento dei nervi provocando parestesie.

Inoltre, anche i danni ai nervi dovuti al diabete possono essere la causa della parestesia. Mantenere i livelli di zucchero nel sangue è un passo cruciale per evitare tali circostanze.

Come evitare questa condizione?

Se non si tratta di un problema regolare, semplici cambiamenti nello stile di vita possono aiutarti a evitare la parestesia. Praticare buone tecniche per dormire, assumere farmaci da banco o impacchi freddi possono aiutare a fornire sollievo dal problema.

Se sospetti una parestesia cronica, è meglio chiedere aiuto a medici esperti e arrivare alla radice del problema. A volte la terapia fisica e i cambiamenti dello stile di vita possono essere sufficienti.

L’addormentarsi delle braccia durante la notte è un fenomeno comune e generalmente non causa alcuna preoccupazione. Tuttavia, se il problema persiste, è meglio rivolgersi al medico e farsi curare.