I fibromi scompaiono? 8 consigli efficaci per gestire la condizione

Se ti stai chiedendo se i fibromi possono scomparire, la risposta è complicata. Possono sembrare inevitabili, ma potrebbero essere gestiti meglio con una dieta specializzata se abbinata ad esercizio fisico e cambiamenti nello stile di vita. Il nome medico dei fibromi è leiomiomi o miomi. Anche se non sono mortali, possono sicuramente causare dolore e disagio.

Queste escrescenze spesso hanno origine sulla parete uterina e possono avere le dimensioni di un seme, anche se in rare circostanze possono raggiungere le dimensioni di una pallina da tennis. In alcune circostanze può essere presente un solo fibroma, mentre altre possono essere caratterizzate da numerosi miomi.

I fibromi uterini sono tumori atipici o insoliti del sistema riproduttivo femminile che non sono maligni.

Suggerimenti per far scomparire i fibromi

1) Mangia tanta frutta e verdura

Secondo uno studio recente, mangiare prodotti abbondanti come pesche e pomodori, nonché verdure crocifere come cavoli e cavoli, può ridurre il rischio di sviluppare fibromi.

Inoltre, mangiare pasti sani, come verdura, frutta e cereali integrali, può aiutare ad alleviare i sintomi.

2) Legumi

I legumi aiutano a ridurre le dimensioni dei fibromi nell’utero. Includono fibre che eliminano attivamente le tossine in eccesso dal corpo. I pasti a base di legumi ripristinano anche i normali livelli di estrogeni nel corpo, il che allevia i fibromi uterini.

Fagioli, piselli, lenticchie e ceci sono i legumi più pregiati per la guarigione dei fibromi uterini. Quindi, devi incorporarli nei tuoi pasti quotidiani per migliorare la tua salute.

3) Vitamina D

La vitamina D si dissolve nel grasso che esiste naturalmente in tutto il corpo, specialmente nell’utero. Poiché la vitamina D normalmente controbilancia i livelli di estrogeni, una carenza di vitamina D aumenta la probabilità di sviluppare fibromi. Tuttavia, questo è un problema semplice da risolvere.

Le quantità di vitamina D nel corpo umano variano in base alla quantità di luce solare a cui siamo esposti, quindi il luogo in cui risiedi, quanto tempo trascorri all’aperto e il colore della tua pelle influenzano la quantità di vitamina D che hai.

4) Perdita di peso

Le cellule adipose creano e immagazzinano estrogeni e la crescita dei fibromi sembra essere associata a un eccesso di estrogeni nel corpo.

Di conseguenza, mantenere un peso sano può aiutare a ridurre i fibromi o, per lo meno, a inibirne l’ulteriore crescita.

5) Aglio

Contiene molta vitamina C e B6 , che aiutano entrambe a bilanciare gli ormoni femminili. Le sue capacità antiossidanti trattano i fibromi e ne inibiscono l’ulteriore crescita.

L’aglio elimina i rifiuti catabolici all’interno della cavità pelvica, del tessuto uterino e ovarico, invertendo la crescita dei fibromi. Masticare quotidianamente gli spicchi d’aglio e incorporarne alcuni nel cibo.

6) Evitare la carne

Secondo alcune ricerche, coloro che consumano molta carne rossa e cibi ad alto contenuto energetico, ricchi di calorie, grassi e zuccheri, hanno maggiori probabilità di contrarre fibromi. Sostituire la carne rossa (manzo, prosciutto o agnello) con tacchino o pollo potrebbe aiutare ad alleviare la condizione.

7) Gestire lo stress

Mentre gli esperti stanno attualmente studiando la relazione tra stress e fibromi, alcuni studi indicano un collegamento tra i due.

Per alleviare la tensione, prova pratiche di rilassamento come yoga, massaggi e Tai Chi. Alcune donne scoprono che anche diverse terapie, come l’agopuntura, possono aiutarle ad alleviare il dolore.

8) Limitare l’alcol

Bere alcol aumenta le possibilità di sviluppare fibromi e l’uso di alcol può causare infiammazioni.

Gli studi hanno dimostrato che il consumo di alcol aumenta la probabilità di contrarre fibromi. Per ridurre la probabilità di fibromi, limita il consumo di alcol a un drink occasionale o evitalo del tutto per ottenere effetti ottimali.

Un intervento che potrebbe offrire la guarigione dei fibromi è il Lupron, un medicinale che può ridurre brevemente i fibromi e fermare il sanguinamento eccessivo inibendo la produzione di estrogeni nella donna.

I fibromi di alcune donne possono arrestarsi o cessare di svilupparsi intorno alla menopausa per un motivo simile. Tuttavia, il Lupron non è raccomandato per lunghi periodi di tempo a causa dei suoi significativi effetti collaterali e del rischio di perdita ossea.