Confuso sul fatto se soffri di depressione unipolare? Ecco le tue risposte

La depressione unipolare non è una condizione nuova ed è l’altro nome del disturbo depressivo maggiore o della depressione clinica.

È una condizione di salute mentale caratterizzata da una serie di sintomi che impediscono il funzionamento quotidiano. Dare un nome è molto importante, non solo per il cliente che avverte questi sintomi, ma anche per qualcuno che lo sta familiarizzando con condizioni di salute mentale.

Ci formiamo una percezione di come sia la depressione a causa di ciò che i media ci mostrano o di ciò che abbiamo sentito dagli altri. Ciò può impedirci di comprendere che la depressione si trova in un continuum.

Da un lato potresti sperimentare una grave depressione unipolare e dall’altro potresti sperimentare una depressione ad alto funzionamento.

Quali sono le cause della depressione unipolare?

Numerosi fattori lavorano insieme per causare la maggior parte dei problemi di salute mentale. Generalmente, un medico ti chiederà la anamnesi familiare di una malattia.

Potrebbero concentrarsi specificamente sulla salute mentale dei tuoi genitori o se qualche fratello ha sperimentato queste preoccupazioni. Spesso le persone non si rendono conto che i problemi di salute mentale hanno una base biologica e considerano queste preoccupazioni “irreali”.

I cambiamenti ormonali possono occasionalmente alimentare questi sintomi. Potresti aver sentito parlare di depressione postpartum, anch’essa una forma di depressione unipolare. I sintomi compaiono spesso dopo essere diventati genitori.

Altri fattori precipitanti possono risiedere nell’ambiente, come genitorialità tossica o traumi infantili. Non tutti coloro che attraversano queste esperienze sviluppano la depressione, ma le probabilità aumentano.

Quali sono i sintomi della depressione unipolare?

I sintomi del disturbo depressivo maggiore possono avere una forte presa su di te. L’unica differenza tra la depressione bipolare e la depressione unipolare è che nella prima potresti anche sperimentare episodi maniacali o ipomaniacali.

Potresti non solo sperimentare un minimo storico, ma anche sentirti senza speranza e impotente riguardo alle tue esperienze di vita. La situazione potrebbe peggiorare se hai vissuto qualcosa che ti ha cambiato la vita, come un divorzio, un lutto in famiglia o addirittura un incidente stradale.

Sfortunatamente, la depressione è uno dei problemi di salute mentale più comuni. Quando iniziamo a osservare i sintomi, spesso scivoliamo nella negazione e ricorriamo a meccanismi di reazione malsani. Tuttavia, ci sono molte strategie efficaci che puoi utilizzare per sentirti meglio.

Il trattamento per la depressione può variare a seconda dei sintomi. I sintomi lievi possono essere gestiti con la terapia e strategie di auto-aiuto, ma i sintomi gravi spesso devono essere gestiti con terapia e farmaci.

La terapia cognitivo comportamentale è spesso considerata il trattamento gold standard per la depressione. Tuttavia, l’efficacia delle terapie può dipendere in gran parte dalle esigenze del cliente, dagli obiettivi, dall’esperienza personale con la terapia e dalla personalità.

Significa che la CBT può anche fallire per alcuni individui, il che significa che non è un male per te, ma piuttosto l’approccio terapeutico non funziona per te.

La depressione è una condizione curabile. Infatti, quanto prima si ricorre al trattamento, le possibilità di recupero possono raddoppiare.

Può essere difficile riconoscere che potresti avere un problema di salute mentale, ma è sempre un punto di partenza. Nessuno nasce con una salute mentale perfetta. A seconda delle nostre vulnerabilità e delle condizioni di vita esterne, potremmo incontrare difficoltà e la depressione unipolare è una di queste.

Janvi Kapur è un consulente con un Master in psicologia applicata con specializzazione in psicologia clinica.

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