Posso usare il fieno greco per la crescita dei capelli?

I prodotti per la cura dei capelli a base di erbe contengono spesso fieno greco per la crescita dei capelli, inclusi shampoo, oli e maschere per capelli.

Il fieno greco (Trigonella foenum-graecum) è un’erba che è stata utilizzata nelle medicine alternative e cinesi per trattare le condizioni della pelle e alcuni disturbi. È anche usato come condimento popolare nei paesi dell’Asia meridionale.

Il fieno greco ha diversi benefici per la salute, tra cui le proprietà di aumento del testosterone e di riduzione della glicemia. Le persone che assumono polvere o estratti di fieno greco hanno affermato di aver migliorato la digestione. In questo articolo, discutiamo i benefici del fieno greco per la crescita dei capelli e i modi per utilizzare questa erba.

Benefici del fieno greco per i capelli

Il fieno greco contiene diverse vitamine, minerali e antiossidanti, tra cui:

• colina
• inositolo
• biotina
• vitamina A
• Vitamine del gruppo B
• vitamina D
• fibra solubile e insolubile
• ferro

Queste vitamine per la crescita dei capelli possono rafforzare le radici dei capelli e ridurre la formazione di forfora anche sul cuoio capelluto. L’impressionante contenuto di ferro del fieno greco è estremamente benefico per la crescita dei capelli.

La biotina presente nel fieno greco è anche conosciuta come vitamina B7. Bassi livelli di biotina possono causare perdita di capelli, eruzioni cutanee e unghie fragili. L’uso del fieno greco per la crescita dei capelli può migliorare la qualità e la forza dei capelli e delle unghie allo stesso tempo.

La vitamina D nel fieno greco è una molecola liposolubile necessaria per la formazione delle cellule della pelle e promuove anche follicoli piliferi sani. L’alopecia areata è una condizione comune caratterizzata da una grave caduta dei capelli. Si ritiene che le vitamine del fieno greco possano aiutare a prevenire questa condizione.

Posso usare l’olio di fieno greco per la crescita dei capelli?

L’uso del fieno greco per la crescita dei capelli può migliorare significativamente la qualità dei capelli. Puoi usare la polvere di fieno greco per preparare una maschera per capelli o acquistare un olio di fieno greco o un olio per capelli contenente estratto di fieno greco.

Esistono vari prodotti per la cura dei capelli a base di erbe e il fieno greco è spesso un componente importante dei migliori prodotti. Ricorda di acquistare oli per capelli biologici spremuti a freddo privi di sostanze chimiche dannose, inclusi colori, profumi e conservanti.

Come usare il fieno greco per la crescita dei capelli e la forfora?

Il fieno greco può essere utilizzato in vari modi. i semi di fieno greco in polvere possono essere usati per fare una maschera per capelli fai da te fatta in casa oppure i semi possono essere pressati nell’olio per l’applicazione.

Ecco due modi in cui puoi usare il fieno greco per la crescita dei capelli a casa:

#1 Maschera per capelli al fieno greco per prevenire la caduta dei capelli

Segui questi passi:

• Immergere due cucchiai di semi di fieno greco in acqua fredda e lasciarli per una notte in un luogo fresco.
• Macina i semi in una pasta usando la stessa acqua per fare una pasta fine.
• Applicalo sulle radici dei capelli e lascialo agire per 20 minuti. Massaggiare lentamente e lavare con uno shampoo.

Che può essere seguito almeno due volte a settimana per ottenere risultati ottimali.

#2 Maschera per capelli al fieno greco per il controllo della forfora

Il primo passo è simile a quello sopra menzionato. Segui questi passi:

• Immergere tre cucchiai di semi di fieno greco nell’acqua e tenere da parte durante la notte.
• Macina i semi di fieno greco in una pasta fine.
• Aggiungi un cucchiaio di succo di limone fresco alla pasta.
• Applicare con cura questa pasta sul cuoio capelluto e sui capelli.
• Attendere 30 minuti per ottenere risultati ottimali.
• Sciacquare i capelli con uno shampoo delicato.

L’acido nel succo di limone aiuta nella gestione della forfora grazie alla sua natura acida. Ricorda di utilizzare il fieno greco biologico e privo di pesticidi per la crescita dei capelli e la gestione della forfora.

Indranil Biswas è un nutrizionista e personal trainer con un diploma in dietetica e personal training con specializzazione in nutrizione sportiva e allenamento della forza.

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