Batti il ​​caldo quest’estate con l’acqua d’orzo: una bevanda rinfrescante con eccellenti benefici per la salute 

L’acqua d’orzo è una bevanda rinfrescante e salutare che devi provare quest’estate. È una bevanda molto nutriente che può aiutarti a sconfiggere il caldo estivo e mantenere il tuo sistema digestivo ben funzionante e lontano dai problemi che potrebbero verificarsi durante l’estate.

Questa bevanda salutare è ricca di importanti nutrienti e minerali, come calcio, magnesio, rame e zinco, ed è anche un’ottima fonte di fibre insolubili e solubili. Contiene anche sostanze fitochimiche e antiossidanti.

Continua a leggere per saperne di più sull’acqua d’orzo: che cos’è esattamente, i suoi benefici e i possibili effetti collaterali.

Cos’è l’acqua d’orzo?

È fondamentalmente una bevanda che viene preparata facendo bollire i chicchi d’orzo in acqua fino a quando il composto diventa cremoso e denso. I chicchi possono essere scolati prima di servire o semplicemente mescolati e mescolati con succo di frutta o qualsiasi altro tipo di dolcificante per esaltarne il sapore.

Puoi anche preparare un bicchiere di rinfrescante acqua d’orzo al limone semplicemente aggiungendo succo di limone o scorza di limone alla miscela.

Benefici per la salute dell’acqua d’orzo

Questa incredibile bevanda estiva offre alcuni grandi benefici per la salute come:

# 1 Promuove una sana digestione

L’acqua d’orzo è una bevanda straordinaria per la salute dell’intestino. È caricato con fibra digestiva che aiuta il cibo a muoversi attraverso lo stomaco e fuori dal corpo.

Il consumo di questa bevanda amica dell’intestino favorisce la funzione del sistema digestivo e regola i movimenti intestinali, prevenendo la stitichezza.

# 2 Migliora la funzione renale

Questa bevanda migliora le funzioni renali trattando e prevenendo le infezioni delle vie urinarie e della vescica , che sono abbastanza comuni durante l’estate.

Le proprietà diuretiche di quest’acqua aiutano ad eliminare l’acqua in eccesso dal corpo senza causare disidratazione. Si dice anche che sia un rimedio efficace per cisti e calcoli renali.

Gli esperti medici ritengono che il consumo regolare di questa bevanda estiva salutare e rinfrescante possa disintossicare il corpo e anche combattere i radicali liberi.

# 3 Aiuta nella perdita di peso

L’orzo è un’incredibile fonte di fibre, il che significa che può mantenerti sazio più a lungo e anche frenare la voglia di snack.

Inoltre, poiché fa bene alla digestione, stimola il metabolismo e aiuta a perdere grasso. Combinata con una dieta ben bilanciata e un’attività fisica regolare, quest’acqua salutare può aiutare a perdere peso e mantenere la pancia piena più a lungo.

# 4 Promuove un sistema immunitario sano

Se aromatizzata con scorza d’arancia o limone, l’acqua indotta dall’orzo fornisce al corpo una super dose di vitamina C, che aiuta a migliorare l’immunità e il funzionamento generale del sistema immunitario.

# 5 Mantiene il corpo fresco

Quest’acqua rinfrescante e salutare ha anche proprietà rinfrescanti che possono essere efficaci, specialmente durante i caldi mesi estivi.

Berlo regolarmente può aiutare a mantenere la temperatura corporea interna e tenere a bada i problemi di salute causati dal calore. Inoltre, può prevenire la disidratazione mantenendo i livelli di elettroliti nel corpo.

# 6 Gestisce il livello di colesterolo

Gli studi suggeriscono che bere acqua d’orzo può aiutare a ridurre il colesterolo cattivo (LDL) aumentando la salute del cuore. L’alto livello di colesterolo cattivo è legato all’accumulo di placca nelle arterie e all’aumento del rischio di malattie cardiache.

Possibili rischi

L’acqua indotta dall’orzo è super salutare e nutriente. Tuttavia, è importante notare che contiene glutine , quindi le persone con allergie al grano e celiachia devono evitare questa bevanda o consultare un medico prima di consumarla.

Se acquisti acqua d’orzo confezionata, controlla sempre gli ingredienti, poiché alcuni confezionati e trasformati contengono elevate quantità di dolcificanti artificiali e altri conservanti.