Incredibili benefici dell’acqua d’orzo per il diabete che devi conoscere

L’acqua d’orzo fa bene; è pieno di benefici per la salute. Ciò che mangi è importante, soprattutto se hai il diabete di tipo 1 o di tipo 2.

È inoltre necessaria una dieta equilibrata per controllare il prediabete, una condizione sempre più comune in tutto il mondo. Ora parliamo dell’acqua infusa d’orzo.

L’orzo è uno dei cereali più antichi che conosciamo. Alcune persone non mangiano molto orzo, ma ci sono prove evidenti che fa davvero bene.

Qualsiasi tipo di orzo andrà bene: scaglie, perlato, grana e altro ancora: tutto proviene da questo grano antico e nutriente. L’orzo è un raccolto robusto e ricco di fibre. Inoltre, si colloca in basso nell’indice glicemico, perfetto per chi soffre di diabete.

Acqua d’orzo per il diabete

1) Gestisce i livelli di zucchero nel sangue

Sorseggiare acqua infusa d’orzo può aiutare a regolare i livelli di glucosio nel sangue. L’orzo integrale, in particolare, ha dimostrato di essere utile per raggiungere questo obiettivo nella cucina indiana grazie al suo alto contenuto di fibre solubili. Ciò impedisce picchi rapidi o diminuzioni dei livelli di glucosio nel sangue.

2) Perdita di peso

L’acqua infusa d’orzo ha un basso indice glicemico, che aiuta a ridurre i livelli di zucchero nel sangue. Questa funzione aiuta i diabetici a mantenere livelli di glucosio costanti.

Il basso profilo dell’indice glicemico dell’acqua d’orzo e l’alto contenuto di fibre aiutano le persone con diabete a regolare bene il proprio peso. Mantenere un peso ideale è fondamentale per controllare con successo il diabete.

3) Resistenza all’insulina

Quando le cellule dei nostri muscoli, del grasso e del fegato non riescono a reagire all’insulina, non riescono ad assorbire correttamente lo zucchero nel sangue. Questo problema è la resistenza all’insulina. Di conseguenza, il pancreas produce insulina extra per consentire allo zucchero di entrare nelle cellule.

Le persone con diabete affrontano questo problema di reazioni delle cellule inferiori all’insulina. L’orzo contiene sostanze bioattive che possono migliorare la reattività all’insulina.

4) Miglioramento della digestione

L’acqua d’orzo contiene cose buone come la vitamina C e il selenio. Questi aiutano a proteggere il tuo corpo dai danni causati da troppi zuccheri. Questo è importante per rimanere in salute.

Può aiutare con il diabete e i suoi problemi. L’acqua d’orzo fa molto. Può aiutare a controllare il livello di zucchero nel sangue e migliorare la salute del cuore. È una buona opzione per la gestione del diabete.

5) Ricco profilo di magnesio

La mancanza di magnesio è un fattore di rischio più oscuro per il diabete di tipo 2 . Spesso si traduce in profili glicemici mal gestiti.

L’orzo contiene molto magnesio oltre alle fibre. Di conseguenza, l’orzo è ideale per i pazienti affetti da diabete di tipo 2 e carenti di magnesio.

6) Protezione dallo stress ossidativo

L’acqua d’orzo è ricca di antiossidanti come la vitamina C e il selenio. Questi aiutano a combattere i danni causati da alti livelli di zucchero . Questa protezione fa bene alla salute generale. Gestire il diabete può essere difficile.

Ma l’acqua d’orzo può aiutare. È utile per controllare lo zucchero nel sangue e migliorare la salute del cuore. È uno strumento prezioso per la gestione del diabete.

7) Produzione di insulina

Buoni livelli di insulina sono essenziali per la gestione del diabete. L’insulina rimane un ormone prodotto dal pancreas, che consente al nostro corpo di elaborare lo zucchero.

Diversi studi suggeriscono che bere acqua infusa con orzo può aumentare la produzione di insulina. Ciò consente ai nostri corpi di utilizzarlo in modo appropriato e di gestire i livelli totali di zucchero nel sangue.

Mantenere i giusti livelli di insulina è la chiave per controllare il diabete. L’insulina è un ormone prodotto dal nostro pancreas. Permette al nostro corpo di gestire lo zucchero.

Molti studi suggeriscono che bere acqua d’orzo potrebbe aumentare la produzione di insulina. Ciò consente al nostro corpo di utilizzarlo correttamente e regola i livelli totali di glucosio nel sangue.