Emicrania addominale 101: cibi che devi evitare

L’emicrania addominale è un disturbo neurologico distintivo che si distingue dalle emicranie più comunemente riconosciute basate sulla testa poiché colpisce principalmente la regione addominale. Questa condizione si riscontra più frequentemente nei bambini ma può colpire anche gli adulti.

La sua caratteristica sono gli episodi ricorrenti di forte dolore addominale, tipicamente centrati intorno all’ombelico, spesso descritti come crampi o coliche. Questi episodi possono essere accompagnati da sintomi debilitanti come nausea, vomito e perdita di appetito, che talvolta si presentano anche con mal di testa.

Solitamente durano poche ore ma occasionalmente si estendono per giorni, queste emicranie tendono a seguire uno schema ricorrente, scandito da intervalli privi di sintomi.

Innescate da vari fattori come stress, scelte dietetiche, cambiamenti ormonali e disturbi del sonno, queste emicranie possono essere difficili da diagnosticare a causa della sovrapposizione dei sintomi con le condizioni gastrointestinali.

Sintomi di emicrania addominale

Dolore addominale: il sintomo principale di queste emicranie è tipicamente da moderato a grave ed è caratterizzato dalla sua posizione attorno all’ombelico. Questo dolore è spesso descritto come di natura crampiforme o colica.

Nausea: un’altra caratteristica prevalente, può variare di intensità, da lieve a grave tra gli individui affetti da queste emicranie.

Vomito: spesso accompagna la nausea , fungendo da sintomo significativo durante gli episodi di queste emicranie.

Perdita di appetito: le persone affette da queste emicranie mostrano comunemente una diminuzione dell’appetito durante questi episodi, che porta ad una riluttanza a mangiare.

Mal di testa: sebbene queste emicranie si manifestino principalmente nell’addome, alcuni individui possono avvertire mal di testa , che può verificarsi prima, durante o dopo i sintomi addominali.

Durata: in termini di durata, questi episodi di emicrania durano in genere per alcune ore, ma possono estendersi da un’ora a diversi giorni. Questi episodi seguono uno schema ricorrente intervallato da intervalli privi di sintomi.

Altri sintomi: inoltre, alcuni individui possono riscontrare ulteriori sintomi come pallore (con conseguente pallore della pelle), irritabilità e affaticamento durante un episodio.

Cause dell’emicrania addominale

Genetica: una componente genetica sembra essere alla base di queste emicranie, con un rischio maggiore se un membro stretto della famiglia, come un genitore o un fratello, ha una storia di emicranie, comprese emicranie addominali.

Fattori neurologici: l’emicrania addominale, simile all’emicrania tradizionale, rientra nel regno dei disturbi neurologici. Si pensa che siano innescati da un’attività cerebrale anormale o da alterazioni delle sostanze chimiche cerebrali come la serotonina.

Fattori scatenanti: vari fattori possono fungere da fattore scatenante per l’emicrania addominale, tra cui stress, ansia , fluttuazioni ormonali (ad esempio, durante le mestruazioni), alcuni alimenti o additivi alimentari (come cioccolato, formaggio o dolcificanti artificiali), abitudini alimentari irregolari e sonno insufficiente. .

Sensibilità gastrointestinale: una maggiore sensibilità all’interno del sistema gastrointestinale può rendere alcuni individui più suscettibili al disagio addominale e alla nausea nel contesto di queste emicranie.

Vasodilatazione: analogamente all’emicrania tradizionale, le alterazioni del flusso sanguigno nella regione addominale sono implicate nell’insorgenza dell’emicrania addominale. Ciò può comportare la costrizione e la successiva espansione dei vasi sanguigni, culminando nel dolore e nei sintomi associati.

Cambiamenti ormonali: la prevalenza di queste emicranie è notevolmente più alta nei bambini e negli adolescenti, indicando che i cambiamenti ormonali durante queste fasi di sviluppo possono fungere da fattore determinante.

Quali sono le opzioni di trattamento?

Aggiustamenti dello stile di vita

Modifiche dietetiche: coinvolgere l’identificazione e l’evitamento di potenziali fattori scatenanti dell’emicrania negli alimenti o negli additivi, costituisce il primo passo.

Sonno sufficiente: per gestire efficacemente queste emicranie, è essenziale garantire un sonno sufficiente e aderire a schemi di sonno coerenti.

Gestione dello stress: nella prevenzione e nella gestione di queste emicranie, l’implementazione di tecniche di riduzione dello stress, che comprendono esercizi di rilassamento, pratiche di consapevolezza o yoga, gioca un ruolo fondamentale.

Farmaci per un sollievo immediato

Farmaci antinausea: gli operatori sanitari possono prescrivere farmaci antinausea come l’ondansetron (Zofran) per alleviare la nausea e il vomito durante un episodio di queste emicranie.

Sollievo dal dolore: per una gestione efficace del dolore associato a queste emicranie, l’utilizzo di antidolorifici da banco come l’ibuprofene o i farmaci da prescrizione è un’opzione.

Triptani: i triptani, comunemente utilizzati per l’emicrania tradizionale, possono essere raccomandati anche per affrontare queste emicranie.

Alimenti che possono scatenare

Alcuni alimenti e ingredienti , come gli alimenti trasformati con additivi come il glutammato monosodico e i formaggi stagionati (ad esempio, cheddar, parmigiano , formaggio blu) contenenti tiramina e caffeina (in eccesso o con fluttuazioni nell’assunzione) possono scatenare gli episodi.

Bevande alcoliche specifiche (ad esempio vino rosso, birra, champagne), dolcificanti artificiali come l’aspartame e additivi come nitriti e nitrati nelle carni lavorate possono scatenare l’emicrania.

Inoltre, cioccolato (a causa della caffeina e della tiramina), cibi ad alto contenuto di sodio, cibi ricchi di istamina (ad esempio, alcuni pesci, formaggi stagionati, carni lavorate), agrumi (ad esempio, arance e limoni) e ingredienti come cipolle e aglio (soprattutto in grandi quantità) può anche essere problematico per alcuni malati di emicrania.

Ora che sai tutto sull’emicrania addominale, cerca di stare lontano da questi alimenti per non scatenarli accidentalmente. Consultare un operatore sanitario per una migliore gestione e risultati migliori.