8 sorprendenti benefici della melissa a cui prestare attenzione

Ci sono molti benefici della melissa perché è una pianta calmante, può aiutare con ansia e problemi di stomaco. Ha l’odore di un parente della menta con un leggero profumo di agrumi.

La melissa, o Melissa officinalis, è un’erba della famiglia della menta disponibile tutto l’anno. Si trova lungo il Mediterraneo ma prospera bene anche in Europa, Asia e Nord America.

La bontà del tè alla melissa deriva dal suo carico di vitamine, minerali e antiossidanti. A livello molecolare, questi elementi aiutano a ridurre il rischio di molte malattie.

Viene spesso mescolato con altre erbe rilassanti, tra cui la camomilla e la valeriana, e questi integratori hanno dimostrato di favorire il sonno, le prestazioni cognitive e la salute dell’apparato digerente.

La melissa è disponibile in varie forme, comprese le foglie di melissa e gli oli vitali (estratto di melissa).

8 benefici della melissa

1) Riduce l’ansia

Quando la tensione diventa eccessiva, la melissa può aiutare. È come un morbido abbraccio per i tuoi pensieri, che allevia preoccupazioni e nervosismo. Gli studi hanno dimostrato che la melissa migliora l’umore e la concentrazione.

Hanno scoperto che i terpeni, abbondanti nella melissa, possono aiutare le persone con gravi problemi di memoria a sentirsi meno ansiosi. Quindi, se ti senti preoccupato, lascia che la melissa ti aiuti a portare un po’ di serenità nella tua giornata.

2) Amichevole

La melissa, simile alla menta piperita e allo zenzero, è un’erba carminativa (che calma la flatulenza), il che significa che è la migliore amica del sistema digestivo . Consumare un sorbetto contenente l’erba melissa dopo aver terminato un pasto pesante riduce considerevolmente i sintomi gastrointestinali, rendendolo un fantastico finale di pasto.

3) Migliore qualità del sonno

Hai difficoltà ad addormentarti o hai una scarsa qualità del sonno? La melissa potrebbe essere la tua risposta. Mescolata con erbe come la camomilla o il luppolo, la melissa ha un effetto calmante. Ciò può ridurre lo stress e favorire il sonno. Per facilitare il sonno, puoi trovare questi nutrienti in capsule o caramelle gommose.

4) Sollievo dal mal di testa

La melissa può anche aiutare contro il mal di testa, in particolare quello causato dallo stress. La melissa, che contiene acido rosmarinico, qualità analgesiche e proprietà antinfiammatorie, può aiutare a rilassare i muscoli e alleviare la tensione. Questo può anche espandere eventuali vasi sanguigni ristretti, alleviare il mal di testa.

5) Proprietà antibatteriche

La capacità della melissa di combattere un’ampia gamma di microrganismi all’interno del corpo si è dimostrata particolarmente efficace contro la candida, una forma di lievito che può portare a confusione mentale, difficoltà digestive, stanchezza e altri sintomi. Pertanto, l’uso della melissa è un efficace antibatterico che può aiutare a combattere molte condizioni spiacevoli.

6) Proprietà antivirali

Durante una grave recidiva di herpes labiale, l’applicazione di una pomata all’estratto di melissa e menta contenente estratti secchi delle foglie di Melissa officinalis L. riduce notevolmente la gravità dei sintomi legati a questo virus. Esperimenti in vitro hanno rivelato che l’estratto di melissa può impedire in modo reversibile l’ingresso del virus nelle cellule.

7) Aiuta durante la sindrome premestruale

La melissa può essere benefica per le donne che soffrono di sindrome premestruale (PMS). La Melissa Officinalis (nota anche come Melissa) è un altro membro della famiglia della Menta.

Questa pianta meravigliosa, che ha un delizioso aroma di limone, è stata elogiata come estremamente utile nel ridurre la gravità dei sintomi generali della sindrome premestruale e l’intensità dei crampi mestruali. L’utilità della melissa non finisce qui; un altro studio ha scoperto che può aiutare sia con l’ansia che con la tristezza.

8) Aiuta con l’herpes labiale

Le proprietà naturali della melissa possono aiutare ad alleviare il freddo e il dolore. Per alleviare il problema, applica immediatamente la lozione alla melissa sulla zona dolorante, più volte al giorno.

Dai la priorità a un patch test sull’avambraccio e continua se non si riscontra irritazione entro 24 ore. Le lozioni alla melissa si sono dimostrate promettenti nel trattamento dell’herpes labiale indotto dal virus dell’herpes simplex (HSV).

Per favorire il rilassamento, la melissa è spesso abbinata ad ulteriori erbe calmanti e lenitive come la valeriana, la camomilla e il luppolo. È ampiamente usato per una varietà di benefici medicinali.