8 primi segnali dell’arrivo del ciclo che devi conoscere

Ci sono molti segnali dell’arrivo del ciclo che possono aiutarti a sapere che è quel periodo del mese.

La sindrome premestruale è un insieme di sintomi fisici e mentali indotti dall’improvviso calo di progesterone ed estrogeni dopo l’ovulazione.

Quando gli ormoni sessuali femminili aumentano, provi sentimenti di serenità, felicità e controllo.

Quando scendono, spesso senti tutto tranne. Sebbene la sindrome premestruale non sia pericolosa per la vita, interferisce con la tua vita.

I sintomi spesso compaiono solo pochi giorni prima del ciclo mestruale e si ripresentano ogni mese, più o meno alla stessa ora.

Sebbene la maggior parte delle persone presenti sintomi, le persone più vicine a te potrebbero non notare gli stessi segni che indicano che è probabile l’inizio del ciclo.

I livelli ormonali variano mentre il corpo si prepara per l’ultima parte del ciclo mestruale, portando spesso a cambiamenti evidenti nello stato d’animo e nell’aspetto fisico.

Ecco otto segnali dell’arrivo del ciclo mestruale:

8 segni del ciclo in arrivo

1) Rottura della pelle

La pelle è la prima ad avvisarti che il tuo ciclo sta per iniziare. L’acne ciclica, spesso conosciuta come acne mestruale, è comune nelle donne prima del ciclo.

Le donne in genere soffrono di questi sfoghi a causa di fluttuazioni ormonali, che aumentano la produzione di sebo, ostruiscono i pori della pelle e causano brufoli.

2) Montagne russe emotive

Con l’avvicinarsi del ciclo mestruale, potresti piangere senza una ragione apparente o sentirti estremamente preoccupata quando normalmente non lo faresti.

Molte donne guardano film emozionanti proprio quando sta per iniziare il ciclo mestruale per far uscire tutto. La depressione, insieme ad altre emozioni, è tra i sintomi più frequenti della sindrome premestruale.

3) Crampi

I crampi sono tra i sintomi più tipici che le persone sperimentano prima o durante le mestruazioni.

Possono essere estremamente dolorosi o semplicemente spiacevoli. Gli antidolorifici (come l’ibuprofene) possono aiutare ad alleviare i crampi.

Può essere d’aiuto posizionare un dispositivo di riscaldamento dove fa male, fare un bagno caldo o muovere o allungare il corpo.

4) Gonfiore

Il gonfiore si verifica quando lo stomaco cresce, provocando uno stretto senso di pienezza. L’avvicinarsi delle mestruazioni è un sintomo frequente e normalmente inizia un paio di settimane prima dell’inizio delle mestruazioni.

La ritenzione idrica costituisce un sintomo tipico in questo periodo. Oltre al dolore al seno, potresti soffrire di gonfiore allo stomaco.

5) Dolori muscolari

Poco prima del ciclo mestruale, il corpo rilascia prostaglandine, che stimolano la contrazione della muscolatura liscia.

Le prostaglandine provocano la contrazione dell’utero durante le mestruazioni. Possono anche provocare mal di testa, mal di schiena e dolore al seno.

6) Fatica

Con l’avvicinarsi del periodo, il corpo inizia a cambiare in vari modi. I cambiamenti ormonali causano stanchezza .

I cambiamenti di atteggiamento possono anche farti sentire stanco. Alcune donne potrebbero avere problemi a dormire durante questa fase del ciclo. La mancanza di sonno potrebbe peggiorare la stanchezza diurna.

7) Voglia di zucchero

Alcune donne possono avvertire attacchi di fame in prossimità del ciclo mestruale, il che può portare a un consumo eccessivo di dolci o alimenti contenenti zuccheri aggiunti.

Mangiare cibi come questo può innescare un’impennata di zucchero nel sangue, accompagnata da un calo di energia.

8) Aumento del desiderio sessuale

L’aumento del desiderio sessuale è solo uno dei segni che potrebbero indicare che potresti iniziare presto il ciclo mestruale.

Noterai un aumento del desiderio sessuale e un bisogno di maggiore intimità, causato dagli ormoni.

I segnali che indicano l’arrivo del ciclo mestruale sono diversi per ognuno e potrebbero anche variare di mese in mese.

I segni e i sintomi della sindrome premestruale sono una lieve irritazione per alcune persone, ma possono essere paralizzanti per altri.