8 benefici del tè verde Sencha: una miscela per una vita sana

Il tè verde Sencha, famoso per il suo straordinario sapore e i suoi benefici per la salute, può essere un’aggiunta fondamentale alla tua routine quotidiana. Originario del Giappone, il tè verde sencha è prodotto dalla pianta Camellia sinensis. Ha guadagnato una certa popolarità nel mondo del tè.

Il tè verde Sencha fa parte della famiglia del tè giapponese conosciuta come Ryokucha, che in inglese si traduce in tè verde. Il tè verde Sencha è noto per il suo metodo unico. In questo modo, le foglie di tè sono intere e non lavorate, il che rende questo membro del tè verde altamente nutriente e salutare per il nostro corpo.

Tipi di tè verde Sencha

Il tè Sencha si presenta in varie forme a seconda della sua composizione e caratteristiche:

Uno è lo Shincha, conosciuto anche come il nuovo tè, viene coltivato durante la stagione primaverile e ha un gusto più dolce rispetto ai suoi omologhi. Asamushi Sencha è una versione più leggera del tè verde. È più delicato e delicato nella composizione.

Allo stesso modo, c’è il Fukamushi Sencha, che è un po’ più forte e scuro con il sapore pieno del tè. Il Chumushi Sencha è un’altra variante di colore più giallo e dal sapore burroso.

Benefici per la salute del tè verde Sencha

Il tè verde Sencha offre numerosi benefici per la salute grazie alla sua composizione ricca di nutrienti. È costituito da antiossidanti, catechine, vitamina C, beta-carotene, acido folico, saponine, potassio , calcio e fosforo. Oltre a questo, contiene anche caffeina.

1. Proprietà antitumorali

Lo studio dimostra che il tè Sencha ha proprietà antitumorali poiché è ricco di antiossidanti che combattono i radicali liberi, prevengono lo stress ossidativo e potenzialmente inibiscono la crescita delle cellule tumorali. Tuttavia, sono necessari ulteriori studi per confermare queste affermazioni in modo approfondito.

2. Aumento del metabolismo

I tè Sencha contengono anche caffeina, che aiuta a stimolare il metabolismo . A sua volta, contribuisce alla combustione passiva dei grassi e aiuta nella perdita di peso complessiva. Una miscela di vitamine, caffeina e minerali contribuisce ad aumentare i livelli di energia.

3. Pressione sanguigna

Indipendentemente dal contenuto di caffeina in questo tè, contribuisce comunque alla salute del cuore. Abbassa la pressione sanguigna, riducendo così il rischio di ipertensione e di problemi cardiaci.

4. Stimolazione cognitiva

Gli antiossidanti presenti nel tè Sencha stimolano i percorsi neurali. Proteggono dallo stress ossidativo nel cervello. Contribuiscono inoltre a ridurre il rischio di disturbi cognitivi.

5. Riduzione del colesterolo

6. Sistema immunitario migliorato

Il tè Sencha è noto per le sue proprietà antiossidanti . Grazie alla presenza di antiossidanti e vitamina C, il tè Sencha può migliorare il nostro sistema immunitario semplicemente aumentando la produzione di globuli bianchi.

7. Pelle radiosa

Il tè Sencha aiuta a ridurre le rughe e mantiene la pelle idratata , favorendo una pelle giovane e luminosa. Ciò è possibile grazie alla vitamina C e agli antiossidanti in essa contenuti.

Oltre a ciò, il suo contenuto di fluoro rafforza anche i denti e mantiene l’igiene orale.

8. Effetti lenitivi

Gli estratti di tè Sencha sono utilizzati in aromaterapia per alleviare lo stress e migliorare l’umore, spesso incorporati in incensi, lozioni e saponi.

Effetti collaterali del tè Sencha

Sebbene il tè verde Sencha offra numerosi benefici per la salute, è anche necessario essere consapevoli dei potenziali effetti collaterali e dei rischi che possono derivarne.

Un consumo eccessivo di questo tè potrebbe causare sudorazione eccessiva e provocare vertigini, mal di testa, nausea e ansia.

Potrebbero esserci alcune allergie che possono provocare vari sintomi come mancanza di respiro, gonfiore della gola , irritazione della pelle e mal di stomaco. Tuttavia, questi casi sono estremamente rari.

La presenza di antiossidanti e polifenoli nel tè Sencha può ostacolare l’assorbimento del ferro che può portare ad una sua carenza.

In conclusione, il tè Sencha offre numerosi benefici per la salute con un gusto straordinario. Con tutti i suoi benefici per la salute, può essere una preziosa aggiunta alla nostra routine quotidiana.