6 modi in cui la tecnologia può aiutarti a gestire il diabete

Gestire il diabete è importante per evitare i rischi di alcuni effetti collaterali piuttosto nodosi, dal sentirsi malandati e pigri a condizioni molto più gravi. L’approccio migliore alla gestione del diabete è una combinazione di dieta, esercizio fisico e farmaci. Allo stesso tempo, vari dispositivi tecnologici possono aiutarti a monitorare la glicemia, pianificare i pasti e fornire insulina al tuo corpo.

Mentre l’utilizzo di queste app non ti consentirà di seguire una dieta illimitata, utilizzarle per aiutarti a gestire il diabete ti aiuterà a vivere una vita lunga e sana. Scopri alcuni dei modi più vantaggiosi in cui la tecnologia può essere utilizzata per gestire il diabete.

1. Penne intelligenti per insulina

Una penna per insulina intelligente è un dispositivo portatile utilizzato per somministrare insulina alle persone con diabete. Questi dispositivi sono dotati di un piccolo chip per computer e di un sensore in grado di tracciare e monitorare il dosaggio di insulina e la tempistica delle iniezioni. Le penne per insulina intelligenti possono consentirti di monitorare e controllare meglio i livelli di zucchero nel sangue. Questo può aiutare a prevenire complicazioni come l’ipoglicemia (basso livello di zucchero nel sangue) e l’iperglicemia (alto livello di zucchero nel sangue).

Ad esempio, Medtronic InPen è una penna per insulina intelligente riutilizzabile che include la connettività Bluetooth, che consente alla penna di comunicare con un’app complementare. Attraverso l’app, puoi eliminare le congetture dalle quantità di dosaggio per assicurarti di non rimanere mai a corto di insulina. Fornisce inoltre promemoria sulla dose, offre supporto per il conteggio dei carboidrati e include un registro digitale che puoi condividere con il tuo medico.

Altri dispositivi intelligenti per insulina sono dotati di un piccolo schermo LCD che visualizza informazioni come il dosaggio di insulina, il tempo trascorso dall’ultima iniezione e il livello della batteria. Non è necessario caricare InPen e la sua batteria dovrebbe durare un anno dal momento in cui lo si accoppia allo smartphone, secondo la pagina di supporto di Medtronic .

2. Sistemi di monitoraggio continuo del glucosio (CGM).

I sistemi di monitoraggio continuo del glucosio (CGM) sono dispositivi medici che vengono utilizzati per monitorare e monitorare continuamente i livelli di glucosio. Un sistema GCM è costituito da un piccolo sensore inserito appena sotto la pelle, tipicamente sull’addome, e da un trasmettitore che invia i dati del glucosio a un’app mobile o a un dispositivo di visualizzazione. Ad esempio, Dexcom G6 misura i livelli di glucosio nel fluido interstiziale sotto la pelle e invia i dati all’app complementare del G6.

I sistemi CGM come questo possono avvisarti quando i tuoi livelli di glucosio sono troppo alti o troppo bassi e possono anche impostare allarmi per valori specifici del livello di glucosio. Ti consentono di avere una migliore comprensione dei tuoi livelli di glucosio durante il giorno e la notte. Con la funzione di avviso integrata, questi dispositivi possono ricordarti quando agire per riportare il livello di glucosio entro un intervallo di sicurezza, riducendo la probabilità che tu subisca gli effetti dell’ipoglicemia.

Inoltre, i dati storici memorizzati sulle app CGM possono anche aiutarti a identificare modelli e tendenze nei livelli di glucosio, che possono essere utilizzati per regolare il piano di trattamento e lo stile di vita.

3. Pompe per insulina intelligenti

Una pompa per insulina è un piccolo dispositivo medico che viene indossato sul corpo, di solito sulla vita o sulla parte superiore del braccio. La pompa contiene un serbatoio di insulina e un piccolo computer che controlla l’erogazione di insulina attraverso un piccolo tubo (catetere) che viene inserito sotto la pelle.

Esistono vari dispositivi sul mercato che servono a questo scopo, come l’ Omnipod , che fornisce una dose costante e bassa di insulina (velocità basale) per tutto il giorno. Questo aiuta a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue tra i pasti e durante la notte.

Possono anche fornire una quantità maggiore e specifica di insulina (bolo) durante i pasti, che aiuta ad abbassare i livelli elevati di zucchero nel sangue dopo aver mangiato. Alcune pompe possono persino calcolare la quantità di insulina ancora attiva nel corpo e regolare di conseguenza le dosi del bolo per evitare l’accumulo di insulina. I microinfusori per insulina possono migliorare il benessere fornendo un modo più preciso e flessibile per somministrare insulina e prevenire eventi ipoglicemici.

4. App mobili

Esistono molte app mobili per monitorare i livelli di zucchero nel sangue, le dosi di insulina, l’esercizio fisico e altri fattori importanti che incidono sulla gestione del diabete. Alcune app possono anche fornirti consigli personalizzati per la gestione del diabete in base alle tue esigenze specifiche.

Ad esempio, l’app mySugr ti consente di registrare medicinali, pasti e altri dati. Tutto quello che devi fare è aggiungere dati ogni volta che svolgi attività legate al diabete, come controllare il livello di zucchero nel sangue. Stai tranquillo, l’app include anche promemoria per controllare la glicemia nel caso in cui tendi a dimenticare!

Scarica: MySugr per Android | iOS (gratuito, abbonamento disponibile)

5. Pianificazione dei pasti digitali

Ci sono molte risorse e app per cucinare pasti adatti ai diabetici, il che può farti consumare meno carboidrati. Questo può essere utile per le persone con diabete perché può aiutarti a gestire meglio i livelli di zucchero nel sangue.

Ad esempio, Diabetic Foodie è un sito Web incentrato sul mantenimento di una dieta a basso contenuto di carboidrati e basso contenuto di sodio senza compromettere il gusto. Troverai due sezioni principali sul sito: Ricette e Diete Speciali . Sotto Ricette troverai ciò che ti aspetti: istruzioni per qualsiasi cosa, dai piatti principali ai dessert. Sotto Diete Speciali troverai ricette senza glutine e vegane.

Tutte le ricette di Diabetic Foodie seguono le linee guida stabilite dall’American Diabetes Association.

6. Fitness tracker indossabili

Molti fitness tracker indossabili possono monitorare l’attività fisica, la frequenza cardiaca e il sonno. Queste informazioni possono essere particolarmente utili per le persone con diabete, poiché un’attività fisica regolare e dormire a sufficienza possono aiutarti a gestire meglio i livelli di zucchero nel sangue.

Alcuni smartwatch sono persino in grado di connettersi ad altri dispositivi, come misuratori di glucosio e pompe per insulina. Il sensore bioattivo del Samsung Galaxy Watch combina tre sensori di salute: frequenza cardiaca ottica, segnale cardiaco elettrico e analisi dell’impedenza bioelettrica.

Gestire il diabete con la tecnologia

La gestione del diabete è fondamentale per evitare di sentirsi malandati e altre gravi complicazioni. Una combinazione di dieta, esercizio fisico e farmaci può aiutare a gestire il diabete in modo efficace. Nel frattempo, le penne per insulina intelligenti, i sistemi CGM e le pompe per insulina sono alcuni esempi di come la tecnologia può aiutarti a tenere traccia dei livelli di zucchero nel sangue e fornirti avvisi e promemoria per aiutarti a gestire il diabete in modo più efficace.