5 siti web e blog per imparare a migliorare la tua postura

Avere una cattiva postura può essere dannoso per la salute, poiché è associato a vari rischi, come problemi alla schiena e dolori al collo e alle spalle.

Mentre potresti sapere che avere una cattiva postura è pericoloso, potresti non sapere cosa fare per iniziare a migliorare la tua postura. Fortunatamente, non devi lottare da solo, poiché ci sono strumenti disponibili online che ti aiuteranno a migliorare la tua postura.

1. Postura diretta

Sperimentare un declino della tua salute fisica è uno dei motivi per cui lavorare da casa può essere dannoso per te. Se stai cercando modi per investire nella tua salute e migliorare la tua postura, questo sito fa per te.

Posture Direct è un sito Web volto a fornire strategie per aiutarti a migliorare la tua postura. Fondato da un fisioterapista esperto appassionato di postura, fornisce informazioni ben studiate per aiutarti a ottenere una postura migliore.

Posture Direct ha un blog che include una varietà di argomenti, che vanno dai suggerimenti su come lavorare specifiche parti del corpo, tra cui collo, parte bassa della schiena, parte superiore della schiena, spalle e costole.

2. Intelligenza posteriore

Back Intelligence è un sito Web che mira a fornire informazioni educative per aiutarti a comprendere i problemi relativi al mal di schiena e come affrontarlo. Il sito Web è gestito da un team di specialisti appassionati di aiutarti a ottenere mobilità, correggere la postura e liberarti del dolore attraverso metodi naturali.

Sul sito Web troverai una serie di articoli sugli esercizi che puoi eseguire per aiutarti a migliorare la tua postura comodamente da casa tua. Puoi anche trovare programmi online e una guida approfondita per curare il mal di schiena e migliorare la tua postura.

3. In posizione verticale

Upright è un correttore posturale fondato da Oded Cohen, un individuo che, dopo aver visto sua madre lottare per molti anni con problemi alla schiena, ha capito la necessità di trovare soluzioni economiche al mal di schiena. Upright è stato progettato per riportare la salute al centro della tua routine di benessere.

Il sito Web Upright non vende solo prodotti per la correzione della postura, ma contiene anche una guida alla postura con diversi argomenti per aiutarti a comprendere il concetto di buona postura. Inoltre, presenta un blog informativo su come ottenere una buona postura. Upright ha migliaia di recensioni verificate, oltre a ricerche cliniche a supporto delle affermazioni sulla sua efficacia.

4. Metodo Gokhale

Se sei interessato alla postura, allora potresti aver sentito parlare del metodo Gokhale. Il metodo Gokhale è incentrato sulla consapevolezza della postura, è una tecnica di postura fondata dall’agopuntore Esther Gokhale. Questo metodo ti insegna a usare i movimenti per migliorare la tua postura.

Il sito Web del metodo Gokhale offre un seminario fisico o online gratuito che puoi seguire per conoscere il metodo Gokhale. Troverai anche video e altre risorse gratuite da scaricare su questo sito Web, rendendolo un’ottima risorsa da visitare.

5. Guarisci la tua postura

Se stai cercando un coaching posturale, questo è il sito che fa per te. Heal Your Posture, di Mary Bond, ha lo scopo di aiutarti a comprendere e rispettare il tuo corpo, oltre ad aiutarti ad acquisire consapevolezza di ciò che influenza la tua postura e di come curarla.

Su Heal Your Posture, troverai opportunità di iscriverti a sessioni di coaching, workshop e tutoraggio per professionisti che vogliono insegnare ai clienti a lavorare sulla loro postura. Il sito Web include anche vari video e post di blog volti a educarti sulla postura e sul movimento.

Lavora sulla tua postura per una migliore salute generale

Lavorare sulla postura può aiutare a migliorare la produttività ed eliminare il dolore. Fortunatamente, i siti Web sopra menzionati ti aiuteranno a migliorare la tua postura. Non è tutto: se vuoi altri modi per lavorare sulla salute della tua schiena, ci sono molti altri strumenti disponibili online.