10 benefici della radice di liquirizia che potrebbero sorprenderti

I benefici della radice di liquirizia stanno guadagnando popolarità recentemente. Questo integratore a base di erbe è composto dalle radici dell’albero di liquirizia Glycyrrhiza glabra. L’albero di liquirizia è originario dell’Asia occidentale e dell’Europa meridionale. L’erba è stata utilizzata fin dall’antichità per trattare vari disturbi.

Alcuni di questi benefici sono stati studiati e sono supportati dalla ricerca scientifica. Inoltre, la liquirizia potrebbe anche avere effetti collaterali e quindi deve essere consumata o utilizzata con attenzione.

In questo articolo ti presentiamo dieci benefici della radice di liquirizia:

Benefici della radice di liquirizia

Ecco i benefici per la salute della radice di liquirizia più promettenti da non perdere:

1) Miglioramento della digestione

L’estratto di radice di liquirizia è noto per aiutare la digestione e alleviare i sintomi del reflusso acido e del bruciore di stomaco .

In uno studio è stato riscontrato che le capsule di liquirizia migliorano significativamente i sintomi. I benefici per la salute della radice di liquirizia potrebbero includere anche la riduzione dei sintomi della malattia da reflusso gastroesofageo.

2) Come rimedio contro l’ulcera

In uno studio di laboratorio, è stato scoperto che gli estratti di liquirizia proteggono contro le ulcere peptiche meglio di farmaci come l’omeprazolo.

Tuttavia, sono necessari ulteriori studi clinici per confermarne l’efficacia. I benefici della radice di liquirizia sono forniti dalla glicirrizina che può aiutare a curare le ulcere allo stomaco .

3) Condizioni della pelle

Le radici di liquirizia contengono composti benefici che hanno proprietà antinfiammatorie, antibatteriche e antivirali. Grazie a queste proprietà, gli estratti di radice di liquirizia vengono utilizzati per trattare l’acne e l’eczema .

4) Potenziali proprietà antitumorali

I benefici della radice di liquirizia potrebbero includere proprietà antitumorali dovute alla presenza di composti vegetali benefici. Negli studi di laboratorio, è stato dimostrato che l’estratto di radice di liquirizia previene la crescita delle cellule tumorali nei tumori della pelle, del seno, del colon-retto e della prostata.

5) Può migliorare le condizioni respiratorie

La glicirrizina contenuta nella radice di liquirizia può aiutare ad alleviare i sintomi dell’asma. Tuttavia non può essere considerata una cura.

L’uso dell’estratto di radice di liquirizia dovrebbe essere fatto insieme ai farmaci regolari. Anche la tettarella con radice di liquirizia potrebbe dare sollievo dal mal di gola.

6) Miglioramento della salute dentale

Grazie alle proprietà antimicrobiche della radice di liquirizia, può essere utilizzata anche per migliorare la salute dentale. La radice di liquirizia può ridurre il numero di batteri Streptococcus mutans, responsabili della carie e della carie.

7) Potrebbe aiutare con il diabete

In uno studio di laboratorio è stato anche scoperto che l’estratto di radice di liquirizia migliora significativamente il livello di glucosio nel sangue. Tuttavia, questo beneficio non è stato confermato da studi clinici.

8) Potenziali benefici nella perdita di peso

I benefici della radice di liquirizia sul peso hanno dati contrastanti. Alcuni studi hanno indicato risultati positivi sulla perdita di peso e sul miglioramento dell’indice di massa corporea, mentre altri non hanno mostrato effetti significativi. Sono necessari ulteriori studi.

9) Benefici della menopausa

I benefici della radice di liquirizia possono includere anche il trattamento delle vampate di calore durante la menopausa. È caratterizzato da un’improvvisa sensazione di calore, insieme a sudorazione e battito cardiaco elevato.

10) Potrebbe aiutare a curare alcune infezioni

La glicirrizina presente nelle radici di liquirizia potrebbe essere in grado di prevenire alcune infezioni come l’epatite C. Uno studio ha trovato risultati promettenti a questo riguardo e sono necessari ulteriori studi clinici per confermare questo beneficio.

Effetti collaterali della liquirizia

I benefici della radice di liquirizia potrebbero essere molto promettenti, ma questa erba presenta anche alcuni effetti collaterali. Grandi dosi di estratti di radice di liquirizia potrebbero portare a:

• bassi livelli di potassio
• ipertensione
• debolezza muscolare
• ritmi cardiaci anormali

La glicirrizina in grandi quantità può anche portare ad un livello elevato di cortisolo, l’ormone dello stress.

L’avvelenamento da liquirizia è raro ma in rari casi può causare insufficienza renale, insufficienza cardiaca congestizia ed edema polmonare. Si consiglia di assumere quantità sicure dell’estratto come suggerito da un nutrizionista per ottenere tutti i benefici della radice di liquirizia.

Indranil Biswas è un nutrizionista e personal trainer con un diploma in dietetica e personal training con specializzazione in nutrizione sportiva e allenamento della forza.

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